Vasaros laikas: nes tėvas nėra pakankamai sunkus
Štai mano patarimas šiandien. Venkite, kad smulkintuvas tėvų, kuris džiugiai pareiškia: "Dėl tam tikrų priežasčių mano vaikai lengvai reguliuoti į vasaros!" Jūs neturite laiko, kad panele, nes daugelis iš mūsų su vaikais, vasaros laikas dar vienas tėvų stresas.
Pasak geriau miegoti Tarybai, pusė visų amerikiečių tėvų sako, Vasaros laikas turi įtakos jų vaikams; daugiau nei 29 proc ataskaitoje tai sunkiau gauti vaikai miegoti po laiko pakeitimo. Tai todėl, kad, jei jūs bandote juos miegoti savo įprastą miegą, jis jaučiasi viena valanda anksčiau jiems, nes jis isone valanda anksčiau.
Mano 10-metų buvo ašaros paskutinę naktį, nes ji praleido daugiau nei valandą bando užmigti. Ji buvo taip nusivylė ir nerimauti yra pavargę kitą dieną. Ir, žinoma, kitą rytą, aš praktiškai reikėjo krautuvas gauti savo vaikus iš savo lovos. Kaip tai gali būti rytas? Mes visi stebėjosi. Jis vis dar buvo toks tamsus.
21 patarimų, kurie padės jūsų geriausias Miego kada
Taigi, ką jūs darote, apie vasaros laiko (išskyrus niurzgėjimas apie jį socialinės žiniasklaidos), jei turite vaikų?
Paimkite jį slow.Don't tikėtis, kad jūsų vaikai per naktį reguliuoti. Tai gali būti naudinga pereiti juos per 15 minučių intervalais.
Laikykis, kad prieš miegą routine.Whatever ji yra. Vonios, knygos, lova, Bourbon? (Gerai, ne Bourbon). Šie naktiniai ritualai yra signalai, kurie primins vaikus atėjo laikas miegoti, net jei jie jaučiasi daro riteniski ir headstands.
Vyresnio amžiaus vaikams, pabandykite meditacija ar leisdami jiems readbefore lova. Beveik kiekvieną naktį, mano 12-metų eina miegoti klausytis meditacija viršutinės erdvės. Ji naktį pelėda, todėl tikrai padeda išspręsti ją žemyn ir užmigti ant mokyklos naktų.
Venkite didelių mealstwo arba prieš miegą tris valandas, nes jis gali trukdyti miegoti. Ir nereikia suteikti vaikams daug cukraus prieš miegą.
Taip blogai, kaip tai koreguoti, aš rasiu, kad "dygsta priekį" paprastai yra lengviau, nei "nukrito", nes rudenį, jūsų vaikai bus pabusti vieną valandą anksčiau. Ir niekas poreikių, Nesaugi.
Kai mano sūnus buvo 2, jis jau buvo anksti stove, bet dėl vasaros laiką, jis pradėjo keltis 5:30 am not keletą dienų ar savaičių, tačiau per du mėnesius tiesiai. Ir tai padarė jokio skirtumo, kaip vėlai aš įdėti jį į lovą. Aš esu gana įsitikinęs, jei aš sukišti jį ne 5:29 am gavęs 60 sekundžių miego, jis nori būti kaip "Ei mamos, didelis gero ryto jums!"
Bet tegul ne nerimauti visa tai dabar.
7 patarimai Mamos pamiegoti
Tiesiog širdį. Jūsų vaikai bus galiausiai prisitaikyti prie DST. Stenkitės ne apsėsti per jį (per daug). Nauja tėvai turi tendenciją aptarti vasaros laiką su bando išsiaiškinti, kaip pasiekti taiką pasaulyje intensyvumu.
Aš pažadu. Jūsų vaikas ilgainiui grįžti į jo ar jos grafiką. Ir galiausiai jums patiks papildomą šviesą dienos pabaigoje. Tiesiog neužmirškite pakeisti laikrodžiai, todėl jūs nesate vėlu mokykloje.