Viskas, ką reikia žinoti apie osteopeniją | LT.burnbrightlove.com

Viskas, ką reikia žinoti apie osteopeniją

Viskas, ką reikia žinoti apie osteopeniją

Osteopenija "yra terminas, vartojamas aprašyti kaulų tankį, kuris yra šiek tiek mažesnis nei įprastai,", bet ne mažiau kaip pilnavertis osteoporozės.

Moterys yra keturis kartus (keturis kartus !!!) dažniau nei vyrai sergate osteoporoze, kuri tiems, kurių kaulai jau susilpnino osteopenija yra linkę plėtoti. Laimei, osteopenija gali būti gydomi ir saugomi nuo tampa osteoporozės, ypač jei ji diagnozuojama anksti kaulų tankio nuskaitymo.

Kas labiausiai gresia už osteopenija?

Pasak WebMD, dažniausios rizikos veiksniai kuriant osteopenija yra yra moteris apskritai "yra plonas ir / arba turintys mažą rėmą", turintys "šeiminė osteoporozės anamnezė," rūkymo, turintys "iš nervinės anoreksijos istoriją, "ir kartais" pirmaujanti neaktyvus gyvenimo būdas. "Nepaisant to, kad paskutinis rizikos veiksnys, daugelis moterų sportininkų taip pat yra rizika osteopenija.

load...

Kas įtakoja kaulų sveikatą?

Kodėl moterys sportininkai gresia?

Moteris sportininkai yra linkę plėtoti osteopenija kartu su kitais dviem medicinos sąlygos, kurios visos kartu yra žinomas kaip moterų sportininkų triada. Triados sudaro ofeating sutrikimai, sumažėjęs menstruacijas ir osteopenija. Sportininkai dažnai jaučiasi spaudimas ne tik gerai atlikti, bet atrodo tam tikru būdu, o tai daro.

Dažnas sunku pratimai gali sukelti tolow estrogenų gamybą. Estrogenai yra pagrindinis hormonas už "augimo ir vystymosi lytinių organų", taip pat išlaikyti sveiką menstruacinio ciklo ir kaulų tankį. Išlaikyti sveiką mitybą yra raktas į mėnesinių ir kaulų sveikatai. A Sumažinome estrogenų ir pavojingai ribojančių mitybos įpročių derinys sustiprina moterų sportininkų "Rizikos tiek osteopenija ir amenorėja (nuostolio laikotarpių).

load...

Kokie yra osteopenija simptomai?

Osteopenija dažnai visiškai nematomas, kol lūžis įvyksta. Paprastai pirmieji kaulai fractureare stuburo, riešo ar klubo. Kiti simptomai nugaros skausmų, prasta laikysena ir kartais praradimas aukščio.

Kaip aš galiu išvengti osteopenija?

Valgyti subalansuotą, nonrestrictive dietos (pageidautina pilnas kaulų-praturtinti kalciu ir vitaminu D) yra didžiulė dalis išlaikyti sveikus kaulus. Pratimai yra taip pat svarbu, nors, kaip minėta pirmiau, tai gali padidinti savo rizika osteopenija, jei padaryta pernelyg daug. Jei galite, sveiki kiekiai stiprumo mokymas yra puikus būdas padidinti raumenų masę ir išlaikyti kaulų stiprus. Metu (arba bent jau apriboti) rūkymas ir alkoholio vartojimas taip pat sumažins riziką osteopenija ir osteoporozė.

Mano mama neseniai kaulo lūžis atsimerkiau osteoporozę

Kaip osteopenija gydyti?

Vėlgi, sveika mityba su daug kalcio ir subalansuota suma pratybų žaisti didžiulis vaidmenis pati tiek užkertant kelią osteopenija ir užkirsti kelią osteopenija nuo blogėja (ir galbūt kuriant į osteoporozę). Vitaminas D papildai dažnai rekomenduojama, nes jie padeda organizmui lengviau įsisavinti kalcį. Kai kurie gydytojai taip pat gali nustatyti hormonų pakeitimo therapyto skatinti estrogenų lygį, nors šis gydymas paprastai saugomos menopauzės ir pomenopauziniu periodu moterims, ir ateina su savo riziką.

Nuolatinis kaulų tankio nuskaito (ypač jei jau yra ne rizikos kategoriją susilpnėjo kaulų ar turite šeimos istoriją osteopenija ir osteoporozė), yra būtina gaudyti osteopenija anksti. Kaip minėta pirmiau, osteopenija tikrai galima gydyti ir neturi virsti osteoporozės, jei gaunate tinkamą priežiūrą ir sužinoti pakankamai anksti. Daugiau lėšų dėl gydymui ir profilaktikai osteopenija ir osteoporozės, eikite čia.

Osteoporozė: Jei pažeisite kaulų, gauti išbandyti

Ariel Wodarcyk

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Kodėl princas Haris atveria savo psichinės sveikatos kovą yra toks svarbus

Post Sveikata

Taip, reprodukcinė prievarta yra smurtas šeimoje

Post Sveikata

Kaip išvengti baimės pajuokos galvos skausmo

Post Sveikata

Ką mes dabar žinome apie Zika ir gimimo defektus JAV

Post Sveikata

Koks geriausias gydymas nugaros ir kaklo skausmui?

Post Sveikata

Ar marihuana veikia jūsų vaisingumą?

Post Sveikata

8 prekės ženklai, kurie gamina plataus dydžio treniruočių drabužius, kuriuos tikrai norite dėvėti

Post Sveikata

Ar sekso metu vykstantis triukšmas sukelia geresnes orgazmas?

Post Sveikata

6 būdai naudoti laisvųjų rankų vibratorių

Post Sveikata

Ar Meksikos miesto metro varpos sėdynė padės užbaigti sekso nusikaltimus viešajam transportui?

Post Sveikata

Ar bijo turėti lytinių santykių po nėštumo panika? tu ne vienas

Post Sveikata

Jei turite šių 7 simptomų, atėjo laikas pamatyti urologą