Štai ką reiškia visi šie spf reitingai
Su odos vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio forma JAV, svarbu mes darome viską, ką galime, kad mūsų oda saugūs ir apsaugoti nuo kenksmingų UV spindulių. Ir dermatologai sutinku: Vieno geriausias būdas apsaugoti savo odą yra dėvėti apsaugos nuo saulės, o ne tik dėl atostogų arba vasarą. Kiekvienas. Vieną. Diena.
Mitai apie nuo saulės nustokite Tikėti asap
Vienintelė problema su tai, kad nuo saulės gali būti šiek tiek painu. Yra tiek daug skirtingų tipų, ir tiek daug SPF lygis - Ką jie visi dar reiškia? SheKnowsspoke dr William medinis, direktorius operatyvinių tarnybų Indianos universiteto sveikatos, gauti liesas viską savo saulės butelį, todėl jūs galite gauti į saulę kuo daugiau apsaugos, kaip įmanoma.
Taigi čia yra: jūsų patogu vadovas nuo saulės SPF. Skaitykite toliau ir sužinokite viską, ką reikia, kad jūsų odą šviežia ir sveika visą vasarą - ir už metus į priekį.
Kas dar yra SPF, vistiek?
SPF reiškia saulės apsaugos faktorius. Tai iš esmės reitingų sistema išrado Franz Greiter 1962, matuoti nuo saulės gebėjimą blokuoti UV spindulius pasiekti odą. Pasak Medinis "numeris rodo, kaip ilgai jūs galite būti saulėje be degimo. Jis matuoja laiką, kiek jūsų oda bus apsaugota nuo degimo, palyginti su laiko ji imsis odą sudeginti be saulės."
Ar jums tikrai reikia Įvairūs Apsaugos nuo saulės kūnui ir veidui?
Kaip SPF dirbti?
Kaip Medinis sakė, SPF skaičius savo saulės butelį iš esmės yra daugiklis, kad jums pasakys, kiek laiko tai užtruks odą degti. "Pavyzdžiui, jei esate labai lengvas oda ir būtų raudonas po 30 minučių saulėje, SPF 10 saulės leistų jums bus veikiami iki 10 kartų ilgiau, 300 minuciu arba 5 valandas, kol dega" jis pasakė. "Svarbu nepamiršti įdėti pakankamai, ir nepamiršti, kad veikla, vandens ir prakaito galima pašalinti nuo saulės."
Taigi didesnis SPF, tuo geriau, tiesa?
Na, tarsi. Dauguma žmonių neturi įdėti pakankamai nuo saulės pirmoje vietoje gauti visą poveikį, kuris automatiškai sumažina SPF apsaugą jų oda yra gauti. Būdamas vandenyje ar prakaitavimas šiltų temperatūroje taip pat gali sukelti saulės greičiau nublankti. Ir pagal Medinis,, jūs blokuoti kai paspausite SPF 30 dauguma saulės spindulių, todėl nieko didesnis yra tik šiek tiek geriau.
SPF 15 iki 30 bus suteikti jums geros apsaugos, blokavimo 93 iki 97 proc kenksmingų UVB spindulių, "sakė jis. "Įvykdęs SPF 30 blokuoja papildomą 1 iki 2 proc spindulių."
Tada kokios apsaugos nuo saulės yra geriausias?
Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja saulės su SPF ne mažesnis kaip 15. Jis sako SPF 15 iki 30 yra paprastai geriausia, bet pakartotinai apsaugos nuo saulės kiekvieną 1 iki 2 valandų. Medinis sutinka.
"Aš rekomenduojame naudoti apsauginį kremą nuo saulės su SPF 15 iki 30," sakė jis. "Kadangi SPF 30 blokuoja 97 proc UVB spindulių, ji suteikia gerą apsaugą. Svarbiausia yra naudoti pakankamai ir pakartotinai. Taip pat svarbu prisiminti papildomų Odos apsaugos metodus, pavyzdžiui, pavėsyje ir saulės apsaugančius drabužius."