Kiek mes galime pabandyti juos ignoruoti ir grįžti į mūsų gyvenimą, laikotarpiai paveikti daugelį aspektų mūsų sveikatai - ir oda taip pat ne išimtis. Taigi, kas atsitinka su mūsų oda metu mūsų mėnesinių ciklo, ir yra ten ką mes galime padaryti apie tai?

Kas atsitinka

Pasak dr Melissa Piliang, dermatologas prie Klivlendo klinikos, visi jūsų menstruacijų ciklo dalys tai, iš tikrųjų, veikia odą.

"Per savo laiką, hormonų lygis yra žemas," Piliang pasakoja SheKnows. "Jūsų oda bus džiovintuvas, jautresni ir labiau linkę uždegimas."

Kaip Vykti joga, kol turite savo laiką

Suteikti odą šiek tiek TLC (ne kanalas) yra raktas į gauti savo odą per savo laikotarpį, ji paaiškina.

Gera vieta pradėti yra taikant švelnų kvepalų nemokamai drėkintuvai du kartus per parą, išvengiant atšiaurių muilas ir labai karštą vandenį, Piliang sako, pridurdamas, kad raminantis jogurto kaukė gali padėti sumažinti uždegimą ir ramina jautrią odą.

Po to, kai jūsų laikotarpiui ir jūs judėti link ciklo viduryje (kai jūs ovuliacija), estrogenų koncentracija pradeda didėti.

"Estrogenai reiškia, kad jūsų odos ląstelės yra Nekaunīgi Melas", Piliang paaiškina. "Jūsų oda bus rodomas išsamesnis ir atsparesnė. Tai geras laikas šviesos eksfoliacija ir pradėti vėl švelniai exfoliating produktų, pavyzdžiui, alfa hidroksi rūgščių. "

Baigę ovuliacija, jūsų estrogenų lygis sumažėja ir jūsų progesterono lygis pakyla. Testosterono koncentracija taip pat didžiausia visame ovuliacijos metu.

"Šis androgenų hormonų vyravimas (progesterono ir testosterono) veda prie didesnio riebalų gamybą ir oilier odą, sako Piliang.

Viršuje, kad, odos ląstelės pamušalas plaukų folikulus tapti kibumą ir formos kištukai, kurie gali padaryti poras atrodo didesnis, priduria ji. Jei kištukas yra didelis, ten nemaža tikimybė, dėmės, pavyzdžiui, inkštirų ir whiteheads raidos.

Kas tai, kaip gauti savo laiką invalido vežimėlyje

"Šie hormoniniai pokyčiai tampa nesubalansuota į androgenų, kol savo laiką", sako Piliang. "Tada yra viskas prasideda iš naujo."

Gydymo galimybės

Kadangi kiekvienas savo menstruacinio ciklo dalis veikia odą įvairiais būdais, tai naudinga imtis, kad į tai, kai sprendžiama, kaip elgtis ir rūpintis savo oda.

Pavyzdžiui, per pirmą savaitę po menstruacijų, kai jūsų oda džiovintuvas ir jautresnė, Piliang sako svarbu gydyti odą švelniai. Ir nors, taip, tai kreiptis į savo veidą - ji rodo, naudojant papildomus drėkinančių - Piliang taip pat rekomenduoja praleidžiant skausmingų procedūrų, pavyzdžiui, veido su Traukiant ir bikini, veido epiliacija.

Tada, kai jūsų androgenų (testosterono ir progesterono) koncentracija pradeda didėti antroje pusėje savo ciklą, ir jūsų oda tampa oilier, vietiniam produktus atlaisvinkite varžtą ir išdžiūti aliejaus - pavyzdžiui, salicilo rūgšties, glikolio rūgšties, benzoilo peroksido ir Adapalene - gali būti naudinga, priduria ji. Ne tik kad, bet benzoilo peroksidas padeda išdžius naftos ir atveria poras ir antibakterinis.

Salicilo rūgštis, glikolio rūgštis, alfa hidroksi rūgšties visi padeda nušveisti odą, saugo poras nemokamai nuolaužų ir išdžiūti aliejaus. Ir retinoidais (kaip Tretinoinas, Adapalene, Tazarotenas) yra vitamino A dariniai, kuri mažėja naftos gamybą ir išlaikyti poras atidaryti.

"Visa tai gali būti dirgina, todėl jūs norite būti atsargūs su juos naudojant per savo laikotarpį ir per pirmąsias kelias dienas po", sako Piliang. "Jie taip pat galite jautresni saulės - taip nešioti savo saulės!"

Jei bandysite šiuos metodus ir hormonų spuogai negerėja, Piliang tada rodo, kad jūs padaryti su dermatologu paskyrimą.