Natūralūs būdai jaustis geriau viduje ir išorėje | LT.burnbrightlove.com

Natūralūs būdai jaustis geriau viduje ir išorėje

Natūralūs būdai jaustis geriau viduje ir išorėje

Kaip Naturopath, aš susitikti su pacientais, kurie nori jaustis gerai ir atrodyti gerai per. Ir puiki naujiena yra tai, kas vyksta išorėje yra tiesioginis atspindys to, kas vyksta ant ląstelių ir hormonų lygį viduje. Mano pacientai domisi gyvenimo sveikiausias gyvenimą jie galbūt gali ir nori tai daryti, kaip natūraliai, kaip įmanoma. Jie nori bendrą gyvybingumą, miegoti gerai ir atremti liga - ir jie nori iš tikrųjų patirti hormonų harmoniją.

Kaip prep savo namus šventes nenaudojant toksiškų produktų

Hormonų sveikata yra taip glaudžiai susiję, kad savo slapčiausias ir tolimiausią grožį. Daugelis moterų nežino, kad "out-of-balance hormonai gali pasireikšti miego, Atkaklus svorio padidėjimas, ir zapped energijos. Jis taip pat gali sukelti odos sausumą ir plaukų maišelių po jūsų akimis, ir uždusęs veidą. Taigi gauti moters hormonų pusiausvyra gali turėti didelį poveikį jos bendrą sveikatą - bet ji taip pat turi teigiamą pokytį, kaip patraukli ji jaučiasi.

load...

Siekiant sukurti savo asmeninį grožio režimas, tada tikslais, pakalbėkime apie du hormonus tuo visa tai centras: estrogenų ir progesterono. Estrogenai yra draugas ir priešas, per mažai ir turime sausas, Žuvo odos, ir mūsų nuotaikos eiti į pietus; per daug, ir mes galime būti išsipūtęs ir irzlus. Progesteronas yra mūsų pastovūs draugas. Kai jūsų progesterono lygis yra subalansuotas su estrogeno, jums plaukti per hormoninių ciklų, jūs turite energijos, o jūs nesate įklimpo su PMS, pilvo pūtimas, nuovargis ir nuteka, sunkiųjų laikotarpius. Taigi, kaip jūs galite optimizuoti savo estrogenų ir progesterono lygius? Yra keletas maisto produktų, kuriuos norite pridėti - ir kai jūs tikrai norite apsidrausti.

load...

Ką išvengti

Viskas, kas trukdo sveikai ovuliacijos ir kepenų detoksikacijos estrogenų gali sukelti hormonų sumaištį. Taigi saugokitės:

  • Sunkus, riebus riebus maistas
  • Greitas foodsthat pilni cheminių medžiagų, kalorijų ir cukraus, bet trumpas apie mitybą
  • Ne naturalūs maisto produktai, kurie gali turėti didesnį xenoestrogens (dar žinomas kaip estrogenų mėgdžioti cheminių medžiagų, kurios gali trukdyti sveiką kepenų Detox estrogenų)

Mes visi žinome, kad ši medžiaga yra blogai - bet dėl ​​savo grožio ir hormonų sveikatos labui, leiskite man pasakyti jums tiksliai, kodėl šie maisto produktai imtis daugiau nuo tavęs, nei tai, ką jie duoti.

Paskutinė kategorija ypač - maisto produktai, kurių sudėtyje yra xenoestrogens - gali duoti didesnį estrogenų, palyginti su progesterono, todėl kūno būklę, vadinamą Xenoestrogens randama BPA, kurių sudėtyje yra plastiko, taip pat jautienos, kuriuose gali būti estrogenų liekanas "estrogenų dominavimas". , Oi.

Taip pat yra keletas ne maisto daiktų, kuriuos reikia apsvarstyti pataikyti "Delete" mygtuką, pavyzdžiui, makiažas, kosmetikos ir seksualinių sveikatingumo productscontaining methylparabens. Taigi skaitykite etiketes kitą kartą pirkti grožio produktų, kurie gali būti sabotažo savo grožį po visiems.

Kodėl gamtos grožį turėtų būti labiau vertina

Ką įtraukti

Dabar, kad jūs išvalyti savo produktus dietos ir grožio, pakalbėkime apie Maitinamasis stuff jūsų kūnas myli. Čia yra maisto produktai ir papildai, skirti remti subalansuotą hormonų estrogenų ir progesterono:

  • Organinis dieta susideda iš liesos baltymų šaltinių (žuvis, kiaušiniai, be odos paukštienos)
  • Organiniai daržovių (daug!)
  • Lapinės žalumynai
  • Pilno grūdo

Visi šie maisto produktai remti sveiką ovuliaciją. Aš taip pat labai rekomenduojame:

  • Papildymas skaistus uogų remti sveiką ovuliaciją
  • Antinksčių remiančią žolės, pavyzdžiui, ženšenio sušvelninti stresą (tai gali turėti neigiamą poveikį ovuliacijai)

Po išleidimą save dėl šio "grožio režimas," jūs pradėsite pastebėti daugiau energijos, sveiką svorį priežiūra, taip pat net cukraus kiekį kraujyje, menstruacijų ciklus ir PMS simptomus, kad - blessedly - prasidedančius sumažinti. Štai, kad optimizuotų hormonų, ir jausmas gražus iš vidaus į išorę!

10 visų natūralių valikliai galite padaryti namuose

Naturopathic gydytojas ir licencijuotas akupunktury praktikuojančių Havajuose nuo 1993, dr Laurie Steelsmith autorius Didžiosios seksas, Naturallyand Gamtos pasirinkimų Moterų sveikatos.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Remiantis mokslu, visos moterys yra prisukamos

Post Sveikata

Moterų žygiai buvo po rinkimų vykstantis posūkis, kurio mums reikėjo

Post Sveikata

Geriausias mėnesinis sveikatingumo prenumeratas, kad jums jausmas būtų puikus

Post Sveikata

Ar jūs neturėtumėte apsisaugoti nuo gimimo ir naudoti programą?

Post Sveikata

Kaip suprasti besikeičiančias mammogramo gaires

Post Sveikata

Štai ką reiškia jūsų skauda krūtis

Post Sveikata

Aš esu katalikas, bet ir padariau IVF

Post Sveikata

Kaip sužinoti, ar pasireiškė peršalimas ar pilnas prakaitavimas

Post Sveikata

Kai supratau, kad buvo seksualiai išnaudotas kaip vaikas, viskas prasmės

Post Sveikata

Kas vyksta nakties terorose?

Post Sveikata

Populiari rimta ligos tabletė gali būti neefektyvi - čia nori žinoti

Post Sveikata

Kaip atpažinti ir gydyti poison ivy