Kas yra uždarymas, ar mes galime iš tikrųjų jį gauti? | LT.burnbrightlove.com

Kas yra uždarymas, ar mes galime iš tikrųjų jį gauti?

Kas yra uždarymas, ar mes galime iš tikrųjų jį gauti?

Kiekvienas turi bent vieną ryšį, kuris baigėsi po netenkina aplinkybių. Tai nebūtinai turi būti romantiškas, arba - tai gali atsitikti su draugu, kolega ar šeimos narys taip pat. Ir jei tai buvo romantiškas, tai yra daugiau nei vien tik "šešėlius" po kelių datų. Po situacijose, pavyzdžiui, tai, jums gali būti Ieškau uždarymą.

Bet kas atskleidimas <? Tai terminas, įmestas aplink daug, kartais įteisinti, kodėl ji mano, mums taip ilgai gauti per kuo nors - nors stebuklingo momento arba ryšium ar apreiškimą iš asmens, kuris jums, kad bus padaryti skauda rūšiuoti jums jaustis geriau apie tai, kaip viskas baigėsi.

Prieš kelis mėnesius, aš sutikau žmogų, aš nemačiau beveik septynerius metus į pavadinimu "uždarymo". Tai buvo kažkas, aš niekada gavo daugiau, kažkas, kas skauda, ​​man taip, kad įstrigo su manimi visą šį laiką. Metų neapykantos jam mellowed į intensyvaus nepatinka ir teskirdamas jį į mano protas atgal.

load...

Kodėl turinčios mažiau Draugai vidurinėje mokykloje turi didelę naudą

Žinoma, tai, kai jis susipažino iš niekur, sakydamas, kad jis ketina būti Niujorko ir klausia, ar aš norėjau susitikti. Iš pradžių, aš ignoruoti savo pranešimą, nepalenkiamas apie ne atidarymo, kad gali kirminų dar kartą. Bet, kaip aš maniau apie tai daugiau (ir aptarti jį terapija), aš supratau, kad aš gali turėti galimybę kažko keli žmonės: vis-nepagaunamas uždarymą. Galų gale, jis buvo tas, kuris norėjo pamatyti mane; Buvau kontroliuoti situaciją. Galėčiau tegul žino, kaip aš jaučiausi, pamatyti, jei aš gavau paaiškinimą ir bet kuriuo metu, jei aš buvo nepatenkinti sąveikos, galėčiau palikti - idealiu atveju, ne blogesnė nei anksčiau mes susitikome.

load...

Be mano terapeutas, kas nors minėjau šį planą buvo mažesnis nei entuziazmo. Jie paprašė manęs rimtų klausimų apie tai, ką aš tikėjausi gauti iš juo susitikti ir kaip aš ją tvarkyti jei viskas nėjo taip, kaip aš norėjau juos. Žinau, kad jie buvo susirūpinę savo gerovę, ir aš visiškai pamačiau savo tašką, bet aš taip pat žinojau, aš tikriausiai nebūtų šia galimybe dar kartą.

Rimtai, kas uždarymas?

Kad geriau suvokti, visa koncepcija uždarymo, aš kalbėjau su dr Adam Fried, klinikinio psichologo praktika, esantys Skotsdeilas, Arizona. Jis daro manau uždarymas egzistuoja, bet priklauso nuo to, kaip jūs ją apibrėžti ir kaip jūs manote, kad tai galima pasiekti.

"Man tai ne viskas arba nieko" koncepcija ", Kepta sako. "Aš manau, uždarymo, kaip pasiekti psichologinę priėmimo ar jausmą tokioje situacijoje ar patirties rezoliucijos. Be santykius, daugelis mano, pasiekti tokia rezoliucija reikalauja" galutinės "pokalbį (arba konfrontacijos) su buvusios romantišką partneriu, bet mano patirtis rodo, tai reikalauja atidžiai apsvarstyti, ar asmuo yra psichologiškai pasirengę, jų lūkesčiai dėl pokalbio ir svėrimas galimą riziką ir naudą. "

Pavyzdžiui, aš galėtų atitikti šį asmenį, ir, o ne, kad galėtų atsigriebti už tai, atitinkančiais išvadą, kažkas gali atsitikti taip, kad verčia mane jaustis dar blogiau nei aš anksčiau. Aišku, aš nenorėjau šio rezultato.

Kalbant apie psichikos sveikata yra gera - Investavimas į psichikos sveikata yra geriau

Uždarymas daug reiškia suprasti priežastis, kodėl santykiai baigėsi ir sprendžiant jausmus, susijusius su šio nutraukimo, Kepta paaiškina.

"Savo darbe, noriu pabrėžti, kad uždarymo dažnai prasideda nagrinėjant savo jausmus apie situaciją ir įvertinti emocinį poveikį Bendraujame pabaigą," sako jis.

Jausmai apie žlugimo gali turėti įtakos daug veiksnių šeimininką, Kepta paaiškina. Kai kurie iš jų gali būti asmeninės, pavyzdžiui, kaip jums reaguoti į pokyčius, kodėl šis ryšys buvo ypač prasmingas, ką tai reiškia jums bus santykius (ir vien) ir jūsų lūkesčius ir viltis dėl ateities. Kiti svarbūs komponentai turi daryti faktinį santykių, įskaitant trukmę ir intensyvumą santykiams, ar ten buvo vaikai arba ten buvo formalus įsipareigojimas (pavyzdžiui, santuokos arba gyvena kartu) ir derasi susipynę gyvenime (pavyzdžiui, bendrų draugų, veiklos ar net darbo vietos).

Kas pat įdomu yra tai, kad mastas, kuriuo jaučiatės, turite uždaryti taip pat gali daryti su savo asmenybe. Pasak kepti, mokslininkai studijuoja koncepciją, pavadintą "reikia uždaryti", ir nors tai nėra išskirtinai romantiškų santykių, ji turi daryti su asmens tolerancijos dviprasmybės ir kiek jie linkę pabandyti sumažinti netikrumą per greitai ir tikrų sprendimų.

"Daugelis, kurie išreiškia stiprų poreikį uždarymo santykius gali jausti poreikį išspręsti painiavos apie tai, kodėl santykiai baigėsi ir siekti suprasti dėl žlugimo priežastis, ypač jei jie įtaria, kad buvo nusodinti ką jie padarė", Kepta prideda , "Kiti gali siekti uždaryti, nes jie jaučia, kad tai labai svarbu, kad kitas asmuo suprasti, kodėl jų veiksmai buvo skaudus."

Kodėl saulėtų dienų, faktiškai Mano Nerimas Blogiau

Patarimai, kaip gauti uždarymą

Kai žmonės nori siekti uždarymą per pokalbį su buvusiu partneriu, Kepta skatina juos apsvarstyti šiuos klausimus:

  • Pagalvokite apie priežastis norite turėti uždarymo pokalbį ir savo tikslus. Ar jūs norite įsitikinti, kad asmuo supranta savo poziciją, ar tu tikintis įgyti aiškumo apie už žlugimo priežasčių? Tai taip pat svarbu apsvarstyti, ar esate tikintis (sąmoningai ar ne) kitame posėdyje bus sukelti susitaikymo. Tai reikalauja sąžiningas pokalbis su savimi apie savo jausmus ir tikslus.
  • Ko tikitės atsitikti po šio pokalbio ir šie lūkesčiai pagrįsti? Ar manote, kad tai pokalbis lems kitas asmuo yra įsitikinęs savo argumentus ir išreikšti apgailestavimą dėl praeities veiksmų? "Raginu klientams apsvarstyti, ką tai reikštų jiems, jei buvęs partneris sutiko su jais arba apgailestavo arba, atvirkščiai, jei jie nesutiko ir išlaikė savo poziciją." sako kepti.
  • Jei rizika yra didesnė už galimą naudą, gali jūsų tikslai uždarymo būti įvykdytos be realiai pokalbį? Pavyzdžiui, tikslai psichologinės priėmimo ir sprendimo gali būti pasiekti taikant kitus metodus, pavyzdžiui, rašyti atvirus laiškus (raidės, kurie nebūtinai yra siunčiami), vaidinimus ar perdirbimo emocijas, susijusius su santykių nuostolių reexamining mintis, jausmus, lūkesčius ir įsitikinimus apie santykius ir romantišką partneriu terapeutas.

Jei įdomu, aš susitikti su pirmiau aprašyto asmens, o jaučiuosi kaip aš uždarymą. Aš ne strigo kalbėti apie tai, kodėl aš buvau nusivylęs, kaip viskas baigėsi anksčiau (keli kokteiliai padėjo tai), ir gavo atsakymus ir atsiprašymą - iš esmės, tai buvo geriausias scenarijus. Aš taip pat žino, kad galėjo būti siaubingai negerai, ir esu dėkinga, kad ne. Bet apskritai, patirtis padėjo man pereiti.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

12 dovanų puikiai tinka meditaciniam narkomanui jūsų gyvenime

Post Sveikata

Kodėl emmiai buvo didelė moterų sveikatos naktis

Post Sveikata

Štai ką daryti, jei susiduriate su opioidų perdozavimu

Post Sveikata

Ką norėčiau, mano tėvai man pasakė apie seksą ir seksualumą

Post Sveikata

Galite valgyti pakankamai vaisių ir daržovių naudai sveikatai nėra taip sunku, kaip jūs manėte

Post Sveikata

Žiemos treniruotės užtrunka, kad jūsų treniruotė būtų aukštyn

Post Sveikata

Kiek jūsų nėštumo svoris gali turėti įtakos jūsų krūtimi

Post Sveikata

Ar mano Labia gali pakeisti spalvą?

Post Sveikata

Štai kaip 9 realios odos būklės moterys pasitiki odelėmis

Post Sveikata

Kodėl rekreacinė marihuanos vartojimas yra didėjantis su kūdikių bumu

Post Sveikata

Mes galime būti vienas žingsnis arčiau gonorėjos vakcinos

Post Sveikata

Žmonės, kurie atsiranda dėl atostogų, neprivalo, kad visi būtų linksmi