Kaip sugadinti savo vaiko soda įprotį
Gerai žinome, šiame punkte, kad sodos yra blogai mums, bet medžiaga yra tiesiog priklausomybę - todėl kai kurie iš mūsų bijo smalsauti saldžių skysčių iš mažyčių pirštų mūsų vaikams. Kai kuriems vaikams, įprotis veikia taip giliai, didžiulis įniršis yra tikrai rezultatas po jie sakė jie negali turėti soda - tiesa?
Na, taip, jūs tikriausiai kažkiek stūmoklio atgal nuo šalinant sodos iš šaldytuvo, bet ten yra metodai, kurie padės jūsų šeimai mesti rūkyti be visų dramos. Ir atsižvelgiant į sodos pasiūlyti jokios maistinės vertės galios, jie blogai teethand augančių kaulų ir tyrimai turi shownthat jo vartojimas yra susijęs su 2 tipo cukriniu diabetu ir nutukimu, mažytė tiek pastangų yra verta.
Mes neketiname meluoti ir sakyti, kad bus lengva arba greitas, bet čia yra keletas būdų, kaip padėti nutraukti savo vaiko soda priklausomybę.
Šviesti
Atėjo laikas pokalbiui apie sveiką maistą, mama. Visi jūsų vaikai tikriausiai nežino, kad sodos skonis geras, kuris yra, kodėl tai yra jų mėgstamiausia gėrimas pasiekti už. Nors tai gali būti tiesa, svarbu leisti jiems žinoti, kad tai tai ne pats sveikiausias gėrimas pasirinkimas, ir ten yra daug alternatyvų ten - kad jie rasite kaip skanu.
Padaryti šeimos reikalas
Nėra sodos vaikams nereiškia nemokamą perdavimą mamai ir tėčiui. Jūs galite kontroliuoti tai, kas ateina į namus; kad pjovimo sodos įprotis šeimos reikalas. Paprasčiausias būdas nutraukti įprotį yra turėti kiekvienas laive. Vaikams seks pavyzdį. Jei jie mato jų tėvai renkasi sveikus gėrimus, jie bus laikykitės. Be to, neturi soda namuose ne visi daro jį mažiau viliojanti. Be to, kai valgote iš, nereikia jį užsisakyti. Jūsų vaikai bus matyti jus padaryti sveiką maistą, ir jie bus taip pat.
8 žaidimai Get Your Kids Išjungtas Elektronikos ir už jos ribų Playing
Atpratinti lėtai
Kaip ir bet priklausomybę, šalto kalakuto gali neveikti visiems, ypač vaikams. Jei jie naudojami kofeino ir cukraus padidinti iš jų mėgstamą gaivųjį gėrimą, tada sustabdyti visa tai vienu metu gali sukelti crankiness ir kofeino abstinencijos simptomų. Atpratinti juos lėtai. Pradėti ribojant kai jie gali turėti sodą. Tegul jį tik tam tikrų patiekalų. Sumažinti sodos vartojimas lėtai padės jums gauti cukraus ir kofeino pasitraukimą kontroliuoti. Tiesiog patinka, kai jūs turite nutraukti savo kūdikio Binky arba nykščio čiulpti įpročiai, kantrybės ir nuoseklumo darbą geriausiai.
Soda alternatyvos
Paleidus atpratinti, pabandykite pakeisti natūralių sodos. Gamtos sodos turi mažiau dirbtinių ingredientų. Juose nėra aukštos fruktozės kukurūzų sirupo ir paprastai yra mažiau cukraus, nei dideli ženklai daryti. Jie bendras sveikesnis pasirinkimas, ypač jei jūs gerti juos tik retkarčiais. Dieta SODAS, tačiau nėra sveikesnis variantas. Tyrimai parodė, kad geriamojo dietos sodos tikrųjų veda prie svorio padidėjimo. Dar geriau, pabandykite įdiegti savo vaikams vaisių suleidžiama vandens. Pridėti citrusinių skiltelės, uogos, arbūzas arba šviežių mėtų į vandens ąsotį, ir laikyti jį šaldytuve. Skatinti savo vaikus pirmiausia išgerti vaisių suleidžiama vandens stiklinę, kol jie turi soda. Atminkite, nors, kad su vaisių jūs vis dar gresia rūgšties erozijos, ir apsvarstyti geriamojo per šiaudelį, kad padėtų apsaugoti dantis. Subalansuoti, kad sveikiau paiešką naudojant dantų pastą, kuri apsaugo jų emalį.
Pagyrimas
Kai matote, kad jūsų vaikai iškelia nemažai pastangų sumažinti savo soda vartojimas, nepamirškite juos pagirti. Vaikams patinka žinoti, kada jie daro gerą darbą. Siūlau juos kažkur ypatingo, arba suteikti jiems vienas ant vienu metu daro kažką jiems patinka. Šiek tiek Padėkos raštas už gerai atliktą darbą eina ilgą kelią.