Kaip mano kūnas apgaulė mane galvoti, kad aš einu per menopauzę | LT.burnbrightlove.com

Kaip mano kūnas apgaulė mane galvoti, kad aš einu per menopauzę

Kaip mano kūnas apgaulė mane galvoti, kad aš einu per menopauzę

Man buvo pabudimas su karšto ir šalto mirksi savaites atrodė. Kartais, mano širdis jautė, kaip ji ketina įveikti iš mano krūtinės, o kartais ir aš vaikščiojo aplink rūko. Aš jaučiau, kad šaukė: "Aš per jaunas tai!" Ne mano plaučius viršuje. Nepaisant to, kad vos 40, ji atrodė kaip buvau išgyvena menopauzės.

Dirbau sunkiai, todėl aš manė, kad išsekimas buvo iš negauna pakankamai poilsio, ir padaryti klausimais blogiau, aš miegojau labai prastai dauguma naktų. Mano nuotaikos svyravo daugiau ir dažniau. Aš pagaliau nusprendė eiti pas gydytoją.

Kaip vitamino D trūkumas beveik sunaikino My Life

Po kelių laboratorinių tyrimų, aš sužinojau, turėjau Vitaminas B-12 trūkumas, kuris buvo tikriausiai sukelia dauguma mano problemų. Mano vitamino D buvo normalus, bet vos. Ir tai, kai mano gydytojas man pasakė problemą: vitaminų trūkumų dažnai imituoja anksti menopauzės simptomus.

load...

Prieš peršokti prie išvados, kad jūs pradedate turėti menopauzės simptomus anksti, kaip aš, galbūt norėsite patikrinti su savo gydytoju. Pasirodo, daugelis moterų diagnozuota prieš menopauzę simptomai tikrai turėjo vitaminų trūkumus. Pagrindiniai du vitamino trūkumai dažniausiai klysta dėl menopauzės simptomai yra Vitaminas B-12 ir vitamino D, nes simptomai iš šių abiejų vitaminų trūkumų dažnai imituoja tuos menopauzės.

Mandy Wright slaugytoja gydytojas, kuris specializuojasi vitaminų trūkumų, pasakoja SheKnows, kad kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų vitamino B-12 ir D trūkumų imituoti tuos menopauzės, įskaitant karšto mirksi, miego sutrikimai ir nuotaikos pokyčiai. Kai matau pacientą Wright visada tikrina vitaminų trūkumų, kaip dalis įprastas kraujo darbo žinant, kad jos patirties, tai yra kažkas, kad daugelis gydytojai linkę pamiršti. Negydoma, šie paprasti vitamino trūkumai gali sukelti daug rimtesnių sveikatos problemas. Wright rekomenduoja moterys paklausti savo sveikatos specialistą patikrinti šiuos trūkumus, jei jie patiria bet kuris iš šių simptomų, toliau mažinti riziką kitų sveikatos problemų.

load...

Gyvulių Jūsų medicinos kabinetas? Štai Prenatalinė Vitaminai jums reikia imtis

Sutampančios simptomai

Yra daug persidengiančių menopauzės simptomus, vitamino D trūkumas ir vitamino B-12 trūkumas, Wright sako. Į ankstyvosiose stadijose menopauzės, nes hormonų lygis svyruos ir keitimas, moterys dažnai patiria depresiją, nerimą, lėtinis nuovargis, galvos smegenų rūkas, atminties praradimas, galvos skausmas, karšto ir šalto mirksi, miego ir nuotaikos svyravimai. Kiti simptomai gali pasireikšti, yra raumenų silpnumas, širdies plakimas, dusulys ir skausmas. Yra keletas iš pagrindinių simptomų, susijusių su bothvitamin B-12 ir vitamino D trūkumų.

Vitaminas B-12

Vitaminas B-12 yra labai svarbi daugeliui biologinių funkcijų, pavyzdžiui, medžiagų apykaitos energijos, tinkamai darbo nervų sistemos ir pažinimo aiškumo. Net mūsų reprodukcinė sistema remiasi jį teisingai atlikti. Žmonės, turintys vitamino B-12 trūkumas paprastai būna lėtinis nuovargis ir yra didesnė rizika patirti insultą ar širdies priepuolį. Nors galite imtis papildų padidinti savo suvartojamų B-12, keletas puikių maisto šaltiniai yra jautienos kepenų, sardinės, tunas, lašiša, kiaušinius ir žalio sūrio. Jei reikia papildyti vitamino B-12, jums tikriausiai reikia nuo 100 iki 400 mikrogramų per dieną.

Vitaminas D

Pasak endokrininės Draugijos klinikinių gairių, vitaminas D būtinas, turintys sveikus kaulus, mažina uždegimą, Moderatorių imuninę funkciją ir padeda kovoti su peršalimo ir gripo. Taip pat buvo nustatyta, kad padidinti Vienas nuotaiką ir jausmą gerovę.

Atsižvelgiant mikroelementų papildų nėštumo metu gali sukelti pažangesnių vaikams

Jei kairėje negydytų, vitaminas D trūkumas gali padėti jums gresia didesnis pavojus susirgti vėžiu, nutukimu, širdies ir kraujagyslių ligos, depresija, cukrinis diabetas ir aukštas kraujo spaudimas. Jūs galite pridėti šiek tiek vitamino D į savo mitybą per maisto produktų, kaip žuvis, kiaušinių tryniai, sūris, jautienos kepenys, pieno, kad manimi pastiprintus. Jei nuspręsite eiti su papildas, endokrininės Visuomenės guidelinesrecommend vitaminas D3, o ne tiesiog vitamino D Rekomenduojama paros dosesof vitamino D diapazone nuo 600 IU 2,000 IU, priklausomai nuo sveikatos ir amžiaus pacientui. Žinoma, vienas iš geriausių šaltinių vitamino D yra dar saulės spindulių. Išleisti nuo 15 iki 20 minučių tris kartus per savaitę po saule yra puikus būdas gauti vitamino D jūsų sistemoje.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Štai kaip spręsti savo gyno vizito nerimą

Post Sveikata

Mūsų moterų ledo ritulio komandos nariai sako, kad laimi olimpinis auksas buvo neapsakomas

Post Sveikata

Štai kodėl jūsų krūtys gali jausti vienkartinę savaitę ir jautrus Next

Post Sveikata

Primename, kad lytinė tapatybė ir seksualumas nėra vienodi dalykai

Post Sveikata

Wendy Davis dėl savo epinės filibuster ir ar ji eina už prezidento

Post Sveikata

Gydytojai man pasakė, kad esu per daug išsilavinęs, kad serga

Post Sveikata

Ne, tikriausiai neturite skrandžio skausmo

Post Sveikata

Štai ką jūs turite žinoti prieš pradėdami vaikščioti vasaros vasarą

Post Sveikata

Koks geriausias gydymas nugaros ir kaklo skausmui?

Post Sveikata

Kada yra geriausias laikas, kol gripas bus nušautas?

Post Sveikata

Kodėl ugnies apšvietimas jūsų namuose yra jaukus, bet ne toks sveikas

Post Sveikata

Skaidrumas nuo skaidulų ir tai, kodėl jūsų kūnas tikrai to reikalauja