Kaip aš galiu padėti savo dukrai sustoti valgyti? | LT.burnbrightlove.com

Kaip aš galiu padėti savo dukrai sustoti valgyti?

Kaip aš galiu padėti savo dukrai sustoti valgyti?

Klausimas: Mano 6-osios klasės dukters kūnas labai pasikeitė per pastaruosius metus. Ji išaugo 2,5 colių ir įgijo 20 + £, nes jos paskutinio patikrinti (vis dar normalus). Ji patyrė savo pirmąjį laikotarpį maždaug prieš dvi savaites.

Kas mane neramina labiausiai apie per paskutinius 3 mėnesius, yra ji neatrodo turėti "Off" mygtuką, kai jis ateina į valgymo. Ji turėjo incidentą gruodžio, kur ji buvo mokyklos bake ir valgė 5 ar 6 slapukus / cupcakes / pyragaičius apie 2 valandas. Ji grįžo namo taip serga, mes turėjome atšaukti lankyti atostogų šalis, todėl ji gali likti namuose (ir mesti).

Praėjusią savaitę, aš padariau bananų duona partiją. Ji valgė du kepalus plius mini kepalą, per porą valandų. Abiem atvejais, tėvas ir aš buvo ne aplink prižiūrėti šią problemą. Man buvo taip nusiminusi apie bananų duona, turėjau jai eiti į savo kambarį. Pasakiau jai, buvau labai nusivylęs ir susirūpinęs, kad ji žino geriau, ir kad per didelis cukraus ir sviesto, kad ji suvartojama vienu metu buvo siaubinga jos kūną. Norėjau taip blogai nubausti ją, bet aš esu daugiausia susiję yra pagrindinis klausimas, kurį reikia atskleisti... Todėl aš nepadarė nieko dar.

load...

Esu taip neramu apie šį elgesį. Ji linkusi valgyti greitai ir aš tiesiog pabandykite lėtai ją žemyn valgio metu, ir priminti abi mergaites mūsų kūnas neregistruoja pilnas 15 minučių po to, kai mes nustojame valgyti. Man įdomu, jei ji jaučiasi spaudimas sėkmingai, nes ji pasiekė naują lygį konkurencinės futbolo. Norėčiau priminti jai, kaip svarbu yra maitinti savo aktyvų kūno sveiko maisto, daug vandens, ir sveikus užkandžius.

Kaip turėčiau elgtis, kad neseniai incidentas ir kompulsinis elgesys?

Kas yra persivalgymas sutrikimas?

Atsakymas iš: Dr. Judith Brisman

Jūs prašote tikrai svarbius klausimus.

Tai skamba kaip jūsų dukra kovoja su, kaip valdyti tiek maisto ir jausmus. Ir jūs skambėti kaip jūs tikrai yra mąstantis, suvokti, kad kažkas turi būti vyksta už ją.

load...

Norėdami pradėti, svarbu žinoti, kad ji yra greičiausiai dėl to nerimaujate per, nors tai neatrodo šį būdą. Net tuo jauno amžiaus, mergaitės nerimauja šiame kultūros apie valgyti per daug ir nestorėti.

Taigi toje dvasioje, svarbu žinoti, kad papeikimą jai ar siunčiant ją į savo kambarį nebus tikrai padės. Ji iš tikrųjų gali padaryti ją pradėti bendrauti su badu ir valgyti su gėdos jausmą.

Žinoti keletą dalykų. Pirma, jos kūnas ketina keisti tiek daug per ateinančius metus. Ji yra užpildyta su hormonais ir galimo fiziologiškai patiria alkio potraukį daug kaip rezultatas. Be to, tai yra laikas, kai ji bus užtvindytas su emocijų, atsirandančių dėl hormoninių pokyčių, o taip pat iš būdamas paauglys ir visi socialiniai spaudimas ji pradeda susidurti pradžios.

Tikslas yra, kad būtų galima atvirai kalbėti apie maistą - ir savo jausmus. Leiskite jai žinoti, ką jūs matote, impulsyvus valgymas, kad iš tikrųjų padarė jos serga. Pasakyk jai, kodėl esate susirūpinęs, kad tai nėra sveika ir padarė jai serga, bet taip pat, kad ji turi sulėtinti bent tuos momentus ir pamatyti, kas tai yra, ji yra jausmas ir ko jai reikia. Tikėtina, ne maisto, kad ji turi.

Pasakojama, kad moteris "valgyti cheeseburger" yra ne pro-kreivės, tai nežino

Ir tada pasikalbėkite su ja apie tai, ką jūs manote, gali tekti padaryti.

Kalbant apie tai, ką gali tekti padaryti, aš gerai su suteikiant vaikams struktūrą, kuri yra sveikas, kaip jie gali turėti užkandžių pora per dieną. Jie turi atkreipti dėmesį į porcijos per daug. Taip, kad gali reikšti, kad jūsų dukra gali turėti bananų duona arba cupcake kartų per dieną pora gabalas; ji gali nuspręsti, kada (gal net pusryčiams!). Norėčiau nerūpi, kai taip ilgai, kaip ji pradeda būti mąstantis apie tai, kas sveika, ir kodėl ji yra greiferiniai maistą. Jei ji nelaiko tai, nors ne nubausti ją. Tai gali reikšti, kad Jums reikia daugiau kalbėti. Arba, jei ji yra tikrai vyksta persivalgymą, tai gali būti svarbu gauti antrą nuomonę apie tai, ką reikia iš profesinės (terapeutas), kuris turi patirties su valgymo sutrikimų.

Svarbiausia, aš noriu pradėti pokalbį apskritai su savo dukra apie tai, kaip lengva tai paleisti maisto, kai ji gali būti, kuriems arba nori ką nors kita. Tai yra sunku koncepcija bet vaikas suprasti, bet tai yra gera idėja pradėti šio pokalbio metu. Paklauskite jos kaip ji mato valgyti. Kaip ji nori jums bus padėti?

Gal pradėti kalbėtis su ja apie tai, ką ji gali padaryti, o ne tada, kai ji ketina antrą arba trečią dalį. Ar ji žingsnį, sugauti savo kvėpavimą ir galvoti apie tai, ką ji nori daryti? Ar ji gali pasikalbėti su kuo nors tiesiog gauti išsiblaškęs? Jei ji buvo ne galvoti apie maistą, ką būtų ant jos galvoje? Tai gali informuoti, ko jai reikia tuo metu. Yra alternatyvų ketina maisto daug. Tai būtų kažkas pradėti auklėti.

Tiesiog pradeda turėti šią diskusiją yra svarbus žingsnis siekiant padėti sūnų ar dukterį proceso pradžia valdyti savo paties valgyti ir savipagalbos. Tai taip pat svarbu pabrėžti, jausmus, kaip jis yra maistas.

3 Svarbus strategijos remti draugui kovoja su valgymo sutrikimų

Žinau, tai bus ne tiesiu keliu, o labiausiai tikėtina, ką jūs gausite yra atatrankos iš savo dukters, pyktis ar valcavimo akis. Likti pastovus! Kai ribos apie savęs priežiūrą, kartu su atviru bendravimu tikriausiai jūsų Geriausia požiūriu nustatymo etape savo dukra mąstyti apgalvotai apie tai, kaip ji nori rūpintis savimi.

Dr Judita Brismanis žinutę į valgymo sutrikimų ir kūno įvaizdžio srityje novatorius. Su daugiau nei 30 metų patirtį, ji dirbo su mažamečiams, paaugliams ir suaugusiems, kurie nerimauja dėl svorio, sutrikusio valgymo ar kūno neapykantos.

1981, Brisman įkūrė pirmąjį centrą, skirtą prie bulimijos gydymui (dabar valgymo sutrikimų Resource Centre). Ji yra klasikinis Našlaičiui valgymo sutrikimas autorius: Strategijos šeima ir draugais (1988), jau trečius leidimas, ir ji yra dažnas vedėjas su žiniasklaida, visuomenė ir akademinės publikos. Brisman yra žinoma tarptautiniu mastu plėtoti gydymo programą, kuri sujungia elgesio intervencija su psichologinės supratimą.

Dr Judith Brisman

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Taip atsitiko su nėščia nėščia moteris

Post Sveikata

Ar skaičiuojant kalorijas netgi svarbu?

Post Sveikata

Penkios tibetiečių apeigos yra joga, kurią jūs norite turėti savo anti-senėjimo arsenalą

Post Sveikata

Ar fitbit naudojimas gali turėti ilgalaikio poveikio jūsų sveikatai?

Post Sveikata

Kaip vaivorykštės mamos padeda skleisti labai reikalingą persileidimą

Post Sveikata

Gydytojai man pasakė, kad esu per daug išsilavinęs, kad serga

Post Sveikata

Mano laikotarpis kraujo krešulių susilpnėjo su amžiumi

Post Sveikata

Kaip susidoroti, kai nekenčiu Būti nėščia

Post Sveikata

Julianne Haug atskleidžia, kaip viena diagnozė pakeitė jos gyvenimą

Post Sveikata

Naujasis tyrimas nustato, kad raudonas vynas yra naudingas ne tik jūsų širdyje

Post Sveikata

Kodėl moterims labai svarbu pasidalinti savo istorijomis apie vaikų nebuvimą

Post Sveikata

Dvigubi raundo vonia yra būtinas: štai kodėl