Šlapimo pūslė yra vienas iš tų kūno dalių jums nereikia tikrai manote apie kol dar nevėlu. Tai viskas gerai ir Dandy, kol jūs turite tualetą - kaip dabar - ar kažkas pradeda skaudėti.

Ir tai tikrai ne pakeisti su amžiumi. Iš tiesų, atsižvelgiant į naują studiją, vadinamą Peehavior, 62 procentų nuo 40 iki 65 moterų nereikia galvoti apie savo šlapimo pūslės sveikatos visiems. Bet kadangi Lapkritis Šlapimo pūslės sveikatos mėnuo, tai atrodė idealus laikas tai pakeisti.

Aš turi bendrą šlapimo pūslės Būklė niekas nekalba apie, ir Jis Atsižvelgiant Per My Life

Norėdami pradėti su, Didžiulį 86 procentų apklaustų moterų sakė, kad jie jau peed kažkur išskyrus vonios kambarys, dažniausia vieta yra už krūmų (Pee vietoje pasirinkimo 19 proc iš jų). Kitos laikini tualetai yra: miške (17 procentai), pakelės (16 proc), automobilių stovėjimo aikštelėje (7 procentai), jų kelnės (7 procentai), vandenynas (6 proc) ir automobilio (5 proc).

Mes taip pat nepatinka apie tai kalbėti: 39 procentai apklaustų moterų pranešė jie neturi pasikliauti bet atsižvelgiant į dažnus vizitus į vonios kambarį tualetą. Tačiau atsižvelgiant, kiek mes atsižvelgti į mūsų pūsles savaime suprantamu dalyku, tai nenuostabu.

"Ėjimas į tualetą yra toks natūralus procesas, kad tai dažnai lengva nepastebėti jokių ženklų ir signalų, kad jūsų kūnas yra suteikti jums", sako dr Ekene Enemchukwu, dubens medicina specialistas ir urologinės chirurgas.

Kodėl tai metas Moterų šlapimo pūslės sveikatos revoliucija

Ji sako, kad tai ypač svarbu atkreipti dėmesį į savo pūslę, kad žinote, kai viskas pradeda jaustis išjungtas. Pavyzdžiui, jei jums rasti sau veikia į tualetą skubiai ir dažnai - kaip aštuoni ar daugiau kartų per dieną - tai nėra normalu ir gali būti per daug aktyvios šlapimo pūslės simptomas.

Iš Peehavioris tikslas teikti viduje pažvelgti į moterų šlapimo pūslės sveikatos ir vonios naudojimas, siekiant gauti geresnį supratimą apie susijusių sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, per daug aktyvios šlapimo pūslės sritį. OAB yra lėtinė liga, kuri paveikia maždaug 46 mln vyresniems nei 40 metų amžiaus, Jungtinės Valstijos - kurių dauguma yra moterys. Simptomai, kad reikia skubiai dažnas šlapinimasis su nutekėjimo galimybė, Enemchukwu sako.

Ne, Analinis seksas yra ne išspręsti šią medicinos problema

"Daugelis tiesiog susidoroti su simptomų arba manyti, kad jie yra normalus senėjimo dalis, tačiau jie turėtų kalbėtis su sveikatos priežiūros specialistas apie savo simptomus", priduria ji.

Ne tik kad, bet neseniai surveyby Visada DISCREET Boutique nustatė, kad vienas iš trijų moterų turi jautrius pūsles, todėl net jei ten nėra oficialus OAB diagnostika, potencialūs nutekėjimas yra už daug žmonių problema.

Pasak Enemchukwu, keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, siekiant padėti išlaikyti sveiką šlapimo pūslės apima:

• Pokalbis su gydytoju apie savo kasdienybę, įsitikinkite, kad esate praktikuojančių geriausius įpročius jūsų šlapimo pūslės
• Geriamojo daug vandens, apie aštuonias stiklines per dieną, įsitikinkite, kad jums likti hidratuotas
• Išlaikyti subalansuotą mitybą, kuri apima vaisių ir daržovių, tačiau riboti kiekiai rūgščius vaisius, pavyzdžiui, citrusinių vaisių ar ananasų, kurie gali dirginti šlapimo pūslę
• Daro Kegel pratimai padės sustiprinti raumenis, kad būtų galima geriau šlapimo pūslės kontrolės
• Būdamas prisimindama stimuliatorių, tokių kaip kofeinas ir tabako