Ar jūs baigiate valymą, atsikratyti ar čiaudėti aplink savo laikotarpį? Štai kodėl | LT.burnbrightlove.com

Ar jūs baigiate valymą, atsikratyti ar čiaudėti aplink savo laikotarpį? Štai kodėl

Ar jūs baigiate valymą, atsikratyti ar čiaudėti aplink savo laikotarpį? Štai kodėl

Jei esate asmuo, kuris menstruates, tikriausiai patyrė vieną ar daugiau iš šių veiksmų per mėnesį: nuotaikos svyravimai, pilvo pūtimas, nuovargis, crampsand maisto potraukį, pavadinimas kelias. Bet kai, taip pat yra dalykų, kurie įvyksta prieš ar per savo laiką, kad atrodo keista, ir kaip jie vargu ar bus susijusios su jūsų laikotarpį ne visiems. Už mane, kad apima nerangumas, ypač metant daiktus be jokios priežasties, ir bent vieną dieną, kai mano koncentracija yra ryškus ir aš super produktyvus.

Kas vyksta jūsų kūno kiekvieną menstruacijų ciklo dieną

Kiti žmonės pranešė prastos apyvartą, obsesinis elgesį ir net keistų svajones. "Nors turiu laikotarpį, aš nuosekliai, kaip, nes man buvo 16 - ir būdas, kol aš buvo, turintys lytinių santykių - turi svajones, kad esu nėščia," Vanessa man pasakė. "Šie sapnai eiti visų skirtingų būdų. Paprastai paaiškėja, kad aš esu ne iš tikrųjų nėščia, galų gale. Aš niekada iš tikrųjų buvo nėščia. Šios svajonės tikrai nepasitaiko bet kuriuo kitu metu. "

load...

Jei manote, kad turite nedažni simptomai per savo laikotarpį, jūs ne vieni. Žinoma, jeigu PMSare simptomai sunkūs, jis gali nurodyti premenstruacinis disforinis sutrikimas, bet ką paaiškinimas galėtų būti elgesio, kurie jaučiasi visiškai papildoma menstruacijas? Čia yra keturi simptomai menstruacijos žmonės ataskaitą ir kodėl jie įvyktų.

Vidurių užkietėjimas

Nors kai kurie iš mūsų negali nutraukti poopingduring mūsų laikotarpius, kiti žmonės pranešti tikslią priešingą problemą. Į abiejų šių situacijų kaltininkas yra prostaglandinai, hormonelike medžiagos, kurios sukelia susitraukimus raumenis, kurie yra kitaip sklandžiai. Jei jūs neturite pakankamai jų, kaip dažnai atvejis iki savo laiką, gausite užkietėję (per daug, ir tai visiškai priešinga rezultatas). Stephanie Dunne, registruotas dietologas ir integruotos ir funkcionalus mityba sertifikuotas specialistas privačia praktika, New York City, rekomenduoja gauti pakankamai vandens ir pluoštinių prieš jūsų laikotarpį sumažinti sunkumą ir tikimybę tai.

load...

Laikotarpiai nesibaigia moterims tampa lyderiais - neigiami stereotipai padaryti

Lizdus

Jeigu jūs kada nors buvo konfiskuota su noras valyti ir tvarkyti savo gyvenimą (ir gal kitų žmonių) prieš savo laiką, jūs ne vieni. Nicole Harlow, įkūrėjas menstruacijų centro ir seksualinės sveikatos, ataskaitos pastebiu šį troškimą tiek sau ir savo klientams.

"Man patinka galvoti apie tai, kaip tos pačios biologinės" lizdus noras "kad daugelis nėščių moterų gauti tose pastaruosius keletą dienų ar savaičių, kol jie gimdyti, sakė Harlow. "Manau, kad šis noras ateina iš mūsų kūno norą sukurti šventyklą ir saugią erdvę mums atsipalaiduoti į kartą mes pradėjo kraujuoti."

Kai mokslinių tyrimų apie nestinghas buvo padaryta, daugiausia atsižvelgiant į nėščių žmonių psichologija. Harlow sutiko, sakydamas: "Kas daro šį valymo natūra ir organizuoti unikalus šio mėnesio metu yra visada atrodo šiek tiek įkyrus kokybės juo, nes jis paprastai derinamas su energetinio pasirašymo PMS.", Kad energija, kartu su jausmas, kad visi mūsų emocijų yra kreivai, yra sukelia į progesterono estrogeno santykis disbalansą.

Alergijos

Ar čiaudulys daug aplink tam tikrą laiką mėnesio dar nėra faktiškai alergiškas nieko? Tai gali būti jūsų laikotarpis. Vienas iš daugelio dalykų, estrogenų daro, yra sukelti imuninę sistemą, kad daugiau histamines, bet taip pat slopina fermentą, kuris ardo juos, o tai reiškia, kai jūsų estrogenų lygis svyruoja, turite daugiau histamines jūsų kūno, ir jūs tikriausiai susidūrėte akių niežulys, galvos skausmai ir čiaudulys. Vietoj pasiekti už antihistamininiai vaistai, Dunne rodo išvengti fermentuoti maisto produktų, tokių kaip actas, brandintas sūrių, vyno ir Kombucha ir todėl, kad jūs gaunate pakankamai vitamino B6, kuri yra fermento, kuris skaido histamines. Čia galite rasti vitamino B6 saulėgrąžų sėklos, pistacijos, vištienos krūtinėlė ir avinžirnių.

Priešmenstruacinis dysphoric sutrikimas gali būti susijęs su tuo, kaip ląstelės procesų lytiniai hormonai

Nerangumas

Kaip keista, kaip gali atrodyti, kad yra ryšys tarp krenta ir krenta dalykus ir savo artėjančią laikotarpį jungtis. 2.007 studyat Londono Portlando ligoninėje nustatė, kad įpusėjus savo menstruacijų ciklą, lygiai hormono estrogeno lašas, dėl kurio susidaro staiga silpnumo ir todėl jums labiau tikėtina, kad kelionė ar kitaip susižeidžiate nugarą.

Kita teorija teigia, kad didelis estrogeno kiekis kištis į hormonų, kurie daro įtaką skysčių susilaikymą savo smegenis, o liūdina savo balansą. Hormonų kontracepcijos gali padėti sumažinti tai, bet jei esate ne į tai, pabandykite valgyti maisto produktų, kad padidinti savo estrogeno kiekis, pavyzdžiui, brokoliai, džiovintų vaisių ir pupelėmis, taip pat vis daugiau miego.

Pagal Chanel Dubofsky

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Negydoma super gonorėja, skleidžianti oralinį seksą

Post Sveikata

Ką turėtumėte žinoti šiandien apie penktadienio sveikatos priežiūrą Bill nesėkmę

Post Sveikata

Mokslas sveria, ar žmogaus gripas yra tikras

Post Sveikata

Mano požiūris į sveikatą pasikeitė praradus motiną

Post Sveikata

Debbie Reynoldso insultas pabrėžia simptomų skirtumus moterims

Post Sveikata

Ko tikėtis iš savo 20 savaičių ultragarsu

Post Sveikata

Kas yra preeklampsija ir ką reiškia nėštumas?

Post Sveikata

Nepaneigia priežastis, kodėl šios smegenų mokymo programos gali neveikti

Post Sveikata

Motinos paaiškina, ką jiems reiškia obamacare

Post Sveikata

Mama neveikia smegenų auglys pašalintas, dabar ji yra be vėžio

Post Sveikata

Smegenų augimas kūdikiams Gimęs su sifiliu

Post Sveikata

Ar cinamonas turi kokią nors naudą sveikatai?