8 būdai eteriniai aliejai gali būti kenksmingi
Jei paprašysite, nieko pranoksta deginimas Eteriniai aliejai ir garbanoti su knyga po ilgos dienos. Eteriniai aliejai buvo maždaug amžinai, bet jie jau sprogo atgal į sveikatos ir sveikatingumo scenoje pastaraisiais metais. Mūsų socialinės žiniasklaidos kanalai yra užtvindytas su draugais touting savo vertę, ir nors eteriniai aliejai turiu daug įrodyta nauda - pavyzdžiui, padėti su nerimu, įtampa ir psichikos aiškumo - jie taip pat gali būti kenksmingas, jei naudojamas netinkamai. Galų gale, jie galingi ekstraktai, ir jie turi būti naudojami atsargiai.
Mes paprašėme ekspertus Podły eterinių aliejų, todėl jūs galite naudoti aromatiniai aliejai dėl priežasčių teisingas.
Jie nėra reglamentuojama JAV
Jungtinėse Amerikos Valstijose, FDA nereglamentuoja eterinio aliejaus rinką. Tiesą sakant, Jessie Hawkins, direktorius Franklin instituto Wellness, sako aliejai klasifikuojami kaip maisto papildų. Kaip tokia, ant aliejų etiketėse gali būti klaidinantis, kalbant apie grynumą ir stiprumą. Ne visi aliejai yra lygūs - kai produktai nėra terapinis laipsnio ir kiti gali būti kitų kvepalų, teršalus ir cheminių medžiagų, kurios atitrauktų nuo naftos kokybę. Užtikrinti, kad jūs naudojate geriausią eteriniai aliejai, eiti tiesiai į šaltinį, kaip jūsų aromatherapist.
21 Eteriniai aliejai su nauda Aromatherapists prisiekiu
Jie gali sąveikauti su vaistais
Eteriniai aliejai yra esmė arba išrašas iš augalų, o kai aliejus turi didelių kontraindikacijas. Kaip aiškina Hawkins, jie gali turėti įtakos vaistų, kuriuos metabolizuoja organizme. Ji sako, kad eteriniai aliejai gali ypač paveikti antidepresantų ir antianxiety vaistų efektyvumą.
"Pavyzdžiui, levandų eterinis aliejus turi stiprių antianxiety savybes - tai net Vokietijoje recepto - todėl, jei praryja jį kartu su antianxiety vaistų, tai gali sukelti problemų", ji sako SheKnows.
Wintergreen "yra dar vienas saugotis. Tai aspirino tipo, todėl neturėtų būti naudojamas, o dėl kraują skystinančio vaisto. Be to, pipirmėčių aliejus gali trukdyti antitrombocitiniais ir antikoaguliantų narkotikų, taip pat kai kurių cukriniu diabetu vaistai.
Vaizdas: Getty Images / Dizainas: Ashley Britton / SheKnows
Jie turi toksiškumo lygį
Nes jie taip koncentruota, eteriniai aliejai turi toksiškumo lygį, ir tai svarbu skiesti tam tikras aliejų dėl saugos priežasčių. Pasak Hawkins "Daug žmonių nežino, kaip juos tinkamai atskiesti."
Wintergreen "yra geras pavyzdys - tai žinomas dėl savo skausmą malšinančių savybių, bet tai stiprus ir gali būti pavojingas prarijus savo gryna eterinio aliejaus pavidalu. Naudoti saugiai, praskiesti labai nedidelį kiekį į "vežėjas aliejaus", pavyzdžiui, kokosų aliejus ar alyvuogių aliejaus.
Jie ne visada saugus nurijimas
Kai eteriniai aliejai gali būti saugus vartoti nedideliais kiekiais (pagal patvirtintą aromatherapist rekomendacijos), o reikėtų vengti kt.
"Mes galime pažvelgti į aliejų taip pat, kaip per-the-counter vaistus. Jie saugūs naudoti, apskritai kalbant, bet jie gali būti kenksmingas, jei ne tinkamai naudojami, sako Hawkins.
Aromaterapija vaikams
Arbatos medžio aliejus, citrinų aliejus ir žaliųjų citrinų aliejus gali sutrikdyti virškinimo trakto ir sukelti pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir pilvo skausmą prarijus netinkamai. Tas pats pasakytina ir imbieras, smilkalais ir šaltmėtės aliejaus.
Prisiminti: Tiesiog todėl, kad tai natūralu, nereiškia, kad tai saugu.
Jie gali dirginti odą
"Tiesą sakant, mes matome daugiau problemų su tepant, sako Hawkins.
Kai kurie žmonės yra jautrūs augalų, ir daugelis aliejai gali dirginti odą, jei taikoma tiesiogiai. Visi Pavyzdžiui, citrinžolės, cinamonas lapų, kvapiųjų citrinžolių ir raudonėlio aliejaus yra gana ėsdinanti, todėl svarbu atskiesti juos drėkina vežėjas aliejaus.
"Odos dirginimas yra dažniausia nepageidaujama reakcija, kad vidutinis žmogus, o kraštutiniais atvejais, [taikant eteriniai aliejai] gali sukelti kontaktinį dermatitą. Buvo atvejis dokumentais, kai kažkas taikomas pipirmėčių aliejus ir degindavo savo odą taip blogai, jie turėjo gauti odos transplantato "Hawkins įspėja.
Jie gali sukelti šviesai
Taikymas eteriniai aliejai taip pat gali sukelti šviesai, kuris sukelia jūsų odos deginti, kai veikiami saulės spindulių.
"Citrusiniai aliejai, pavyzdžiui, bergamočių, citrinų ir žaliųjų citrinų gali turėti neigiamą poveikį, kad jūs gausite nudegimo, kai jūs paprastai neturi, o tada gali sukelti lizdinės plokštelės," Hawkins paaiškina.
Kaip aš arbatmedžio aliejus gydyti mano spuogai
O ką apie grožio produktus? Daugelis odos priežiūros ženklai naudoti eterinių aliejų, bet Hawkins sako atidžiai perskaityti etiketes arba paprašyti Aromatherapist patarimų, jei jūs abejojate dėl jų saugos.
"Aromatherapists sužinojome, kad bergamočių aliejus yra puikus raukšles, ir jie dažnai nustato raukšlių produktus, kurių sudėtyje yra - bet jie bus pasakyti savo klientams juos taikyti naktį, siekiant išvengti saulės spindulių," Hawkins pasakoja SheKnows.
Jie gali sukelti alerginių reakcijų
Eteriniai aliejai taip pat gali sukelti tos pačios rūšies alerginės reakcijos, kaip jų džiovintų žolelių kolegoms. Pavyzdžiui, tie, alergiški Ambrozija taip pat gali gana stipriai reaguoja į ramunėlių aliejaus.
Jie ne visi saugus nėščioms moterims
Nėštumo metu, akušeris ginekologas dr Juozapas Sgroisays moterys gali naudoti eterinius aliejus ir vežėjo aliejų masažui, kompresams ir pirčių sumažinti nerimas, skausmai ir skausmai. Svarbiausia yra naudoti aukščiausios kokybės aliejų ir mažais kiekiais.
"Naudokite tik vieną lašą eterinio aliejaus metu. Rekomenduojama skiesti yra 1 proc ar mažiau visiems odos programas. Į vonią, nėščios moterys turėtų pridėti ne daugiau kaip keturis lašus eterinio aliejaus, "Sgroi pasakoja SheKnows.
"Dažnai nėštumas vykdo tam no-go zona stigma masažai ir aromaterapijos procedūros. Priešingai, nėščios moterys gali būti labai naudingi eteriniai aliejai ", sako jis.
Tačiau Sgroi sako, kad yra keletas aliejai, kurių reikėtų vengti visiškai, nes jie gali dirginti odą ir kvėpavimo takus.
"Tai yra Sassafras, plekšnė, cinamonas, Blusų mėta, garstyčias ir Omanowy".
Jis taip pat pataria nutolstama šių eterinių aliejų nėštumo metu:
- Raudonėlis
- Čiobreliai
- Pikantiškas
- Skiltelė
- Cinamonas
- Kmynas
- Anyžių
- Pankolis
- Anyžių žvaigždučių
- Saldūs beržas
- Wintergreen
Su šiek tiek sveiko proto ir keletą patarimų, eteriniai aliejai gali būti viena iš Jūsų poilsiui rutinos - tiesiog įsitikinkite, kad juos tinkamai naudoti.