5 geriausi bateliai su blauzdikais | LT.burnbrightlove.com

5 geriausi bateliai su blauzdikais

5 geriausi bateliai su blauzdikais

Hm, bėgimas yra sunku. Tarp tipiškų nuovargis, raumenų skausmas ir huffing ir pūškavimą, mes tikrai nereikia jokių papildomų iššūkius mesti savo kelią - bet kai esate pilnapadis bėgikas, viskas pasidaro ypatinga. Plokšti kojos gali sukelti overpronationduring kiekvienos kojos streiką, ir šis perteklius vidų rotacija pėdos gali sukelti skausmą ir apatinių galūnių traumų.

Taigi, kas bėgikas daryti? Paprasta: Susiraskite reikalingą paramą prieš paspausite kelio.

Po geodeziniai daugiau nei 30 bėgikų savo Arch aukščio ir batų pageidavimus, tapo aišku, kad net geriausi batai negali pristatyti gana pakankamai paramos mažas arkos ponios. Pradėti su aukštos paramos batų (kaip tie pasiūlytų žemiau kolegų bėgikų), bet nebijokite pridėti komercinę ar recepto Orthotic kaip ir daugelis tų, kurie buvo apklausti padarė.

load...

9 patarimai, kad padarys jūsų Kitas Vykdyti Net geriau ir maloniau

Kasandra Pisone, sveikatos ir maisto rašytojas, bendrai, kad po patirto Šokas kelio skausmą, kaip aukštosios mokyklos lygumų bėgikas, fizinės terapeutas susiję savo skausmą savo bute kojomis. Ji gavo receptą užsakymą orthotics, ir sako: "Aš jau veikia 12 metų ir beveik paskutinis 10 buvę traumų nemokamai."

Net jei jūs neturite eiti recepto maršrutą, over-the-counter vidpadžiai galėtų padėti. Smitha Ārons, teisininkas ir bėgikas, kuris dienoraščiai bent Veikia su SD Momshared, kad ji naudoja Superfeet vidpadžiai su savo Hokas padėti gauti ją per kelis puse ir visiškai maratonus per metus.

load...

1. Asics GT-2000

Keletas apklaustųjų nurodė Asics GT-2000 seriesas jų eiti į batų. Crystal Gauvin, profesionalus lankininkas ir pramoginė bėgikas sako: "Turiu labai plokščia pėdų ir kovojo su bėgimo bateliai. Turėjau eiti su labai sunkūs, visą paramos batus, kaip su Asics GT-2000 su over-the-counter ortopediniai ".

ASICS GT-2000 5, $ 90 už Asics

2. Asics GT-1000

Kaip 2000 GT-1000was kitą overpronator ventiliatorius mėgstamiausia. Jillian Tengood, post-daktaro mokslinis bendradarbis ir grupinė užduotis instruktorius, kuris dienoraščiai bent FitYaf, net dvigubai daugiau, dėl dviejų batų "Aš mokyti Asics GT-2000 lenktynėse Asics GT-1000".

ASICS GT-1000 6, $ 90 už Asics

3. Asics GEL-Kayano

Asics, atrodo, artėja aukso moterims, kuriems reikia papildomų stabilizavimą, kaip Amy Marcumwho neseniai pradėjo naudoti gelio Kayanos. "Man buvo tiesiog pasakyta Turiu butas pėdų ir hiper-mobilumo bendrą sindromas. Aš iš tiesų buvo išsiųstas atlikti papildomus bandymus rasti priežastį. Nuėjau ir vėl buvo sumontuoti ne mano bėgimo parduotuvėje į stabilumo batus.

ASICS GEL-Kayano 24, $ 160 už Asics

9 "Hands-Free Produktai, kurie padės išlaikyti jums skysčių Per ilgą laiką

4. Brooks Ravena 6

Brooks yra vienas iš mano mėgstamiausių asmeninių markių bėgimo bateliai (ypač takas veikia), todėl aš buvau nustebęs daugiau moterų su plokščios pėdos nebuvo prisiekiu jų. Tačiau vasara Marie Groth, sveikatos treneris ir asmeninis treneris buvo tas, kuris nevengė kalbėti iki ženklą... "Radau naują meilę Brooks Ravena Turėjau 4s ir 6s ir aš prisiekiu jų turiu butas kojų, bet tai yra bėgikas svajonė - Aš visada rekomenduojame tiems, su plokščiais kojų ir reikia. Iš Control Plus tiek, išbėgau į mano 6s už Bostono maratonas per pastaruosius vienerius metus ir mano kojos vis dar buvo jausmas švieži ir gerai finišo linija - net ne turėti vieną lizdinę plokštelę, juoda kojų nagų arba rubbage bet kokio pobūdžio "

Brooks Ravena 8 Kelių Bėgimo bateliai, $ 110 už Brooks

5. HOKA Vienas Vienas Bondi 5

Hokas negali atrodyti lengvas, plonas-line bėgimo bateliai, kad dauguma žmonių don, bet nereikia pamiršti jų naudą. Nepaisant negabaritinių išvaizdą, jie iš tikrųjų yra gana lengvas ir pasiūlyti didesnę paramą overpronators. Ārons sako ji atrado juos po neigiamos patirties, "Aš pradėjau veikia Nikes kai aš pirmą kartą nusprendžiau padaryti sofos 5K dalykas 2013 Sure pakankamai, per kelias dienas, aš pradėjau kurti žiaurios pėdų skausmą. Nuėjau į savo vietos bėgimo parduotuvę ir jie sakė, kad aš būtų idealus kandidatas Hokas nes pagalvėlė. Galite tik įsivaizduoti, iš Nikes į Hokas kaita. "

Arons metu sukasi tarp HOKA Bondi 4S, HOKA Stinson ATR ir HOKA Challengers, kurie idealiai tinka įvairus reljefas.

HOKA Vienas Vienas Bondi 5, $ 150 už HOKA One One

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Kaip mano motinos negydytos psichinės ligos mane įkvėpė

Post Sveikata

Mes esame vienas žingsnis arčiau gimdymo kontrolės tablečių be recepto

Post Sveikata

Pornhub pradeda naują sekso svetainę

Post Sveikata

Labai tikri bipoliniai sutrikimai man kainavo

Post Sveikata

Štai ką jis tikrai nori prisiimti keto mitybą

Post Sveikata

Beveik pusė amerikiečių vyrų turi genitalijų ŽPV infekcijas (lupimas)

Post Sveikata

Kaip vitamino D trūkumas beveik sunaikino mano gyvenimą

Post Sveikata

3 svarbios strategijos draugo, kovojančio su valgymo sutrikimu, palaikymo

Post Sveikata

Ką daryti, jei naujienos sukelia jūsų psichinę sveikatą

Post Sveikata

Oklahomos įstatymų leidėjas: moterys yra šeimininkai ir reikia leidimo abortams

Post Sveikata

7 šalto skausmo mitai turime nustoti tikėti dabar

Post Sveikata

Kaip naudotis putų ritinėliu savo treniruotėje