5 būdai, kaip išlaikyti jūsų makštį sveiką
Tarp UTIs ir mielių infekcijos - jau nekalbant apie komplikacijas, kurie ateina kartu su turintys laikotarpį - ten yra daug, kad gali suklysti, kai kalbama apie makšties sveikatai.
Kai kurie paprasti gyvenimo apsikeitimo ir pataisymai gali užkirsti kelią infekcijai, kad viskas būtų švarūs ir sumažinti jūsų apsilankymus pas ginekologą.
Užmesti akį į savo skustuvo ašmenimis
Skustuvų peiliukai uosto visus bakterijų rūšių, ir kaip savo dantų šepetėlį, tai lengva pamiršti, kad pakeisti juos reguliariai. Jūs niekada neturėtų dalintis skustuvo ašmenimis (net ne paskutinės minutės žiupsnelis!); bakterijos praėjo ir atgal gali sukurti bjaurus infekcija, ypač jei jūs pažeisite odą, o jūs skustis. Išlaikyti dalykų iš vis nepatogus, reikia išmesti skustuvą, kad pradeda gauti pastebimai aprūdijęs ar po 10 naudojimo, sako dr Kelly Reynoldsas geros Housekeepinghygiene įspėjimo.
Venkite skutimosi metu savo laiką, laiką, kai esate labiau jautrūs skustuvų ausele, skausmas ir bėrimas. Jei išvyniojantys naują skustuvą kas 10 skutimuisi idėja jaučiasi erzina ir brangus, pabandykite tavo po plaukų džiovintuvas po dušu, kad būtų išvengta rūdžių ir palikti dangtelį, kai juo nesinaudojate, ypač jei laikyti savo skustuvą į drėgnas dušas. Džiovintuvas ir švaresnės dalykų, tuo geriau.
12 supervalstybių Jūsų vaginą iš tikrųjų turi
Jūs turite dėvėti nuobodų apatinius kartais
Jei iškilo problemų ar jūs pradedate nervintis apie infekcijos, jūsų geriausia gynyba gali būti jūsų apatiniai stalčių. Pertraukos iš savo žavinga šilkiniai drabužiai bei pasirinkdamas balta pilno padengimo medvilnės gali daryti stebuklus jūsų sveikatai. Pėdkelnės. Antblauzdžiai. Elastanas. Griežtesnė viskas yra, tuo sunkiau yra drėgmės pabėgti. Kaip smagu, kaip jie yra, šilko ir lacecan sukelti nenutrintų ir dirginimas ir nereikia Wick drėgmę.
Pagal jaunų moterų sveikatos centras, jūsų madinga pratybų apatiniai gali būti padėti dalykus arba. Nailono ir Lycracan sukurti pelkėta aplinkos rūšiuoti - paskutinis dalykas, mes norime. Kartais, gręžimo medvilnė gali būti jūsų taupymo malonę. Jei tai ne daro triuką, pabandykite Swapping į baltos medvilnės. Kaip paprastas, kaip atrodo, balta apatiniai turi mažiau cheminių dažiklių ir atskleidžia savo odą mažiau potencialių dirgiklių.
Padaryti probiotikai dalį savo kasdienybės
Padidino savo jogurto vartojimą, kai esate antibiotikų yra gera prevencinė priemonė, bet ką apie likusį laiką? WebMD anketa Mary Jo DiLonardo sako probiotikai, gyvų bakterijų kultūrų, yra counterintuitively naudinga jūsų sveikatai. "Mes manome, kad bakterijos, kaip kažkas, kad sukelia ligas" DiLonardo sako, "bet... Probiotikai dažnai vadinamas" geras "ar" naudingų "bakterijos."
Antibiotikai padaryti nuostabų darbą apliejimo iš infekcija Jūsų organizme, tačiau jie dažnai nuplėš jums natūraliai gerų bakterijų, kurios saugo jus sveiki. Štai kodėl gydytojas dažnai rekomenduoja padidinti savo probiotinis suvartojamų jei esate stiprus antibiotikas arba atsistatyti po ligos. Įtraukdami juos į savo įprastą rutiną gali padėti išlaikyti jūsų sistemą subalansuoti ir stiprinti savo natūralią organizmo apsaugą nuo infekcijos ir kitų nepatogumų. Probiotikai būna įvairių formų, nuo Kombucha, kefyro, jogurto ir kitoks fermentuotas maisto produktų tabletes ir papildymais, kuriuos galima rasti bet sveiko maisto parduotuvėje ar vitamino teikėjo.
6 Lengvai Ieškoti Maistas ir gėrimai parinktys, kurios skatina Amazing Makšties Sveikata
Stay away nuo kubilams ir putos voniai
Bakterijos klesti drėgnose ir šiltose vietose, todėl pažodinis vonia šilto vandens nėra pati geriausia idėja jautriai makštį. Dėl atostogų arba spa? Būkite atsargūs aplink kubilams. Ne tik jie tampa gemalų veisimosi, bet taip pat dažnai yra labai koncentruotos erzina cheminių medžiagų, kaip bromo ir chloro. Jei negalite atsispirti vonia, įsitikinkite, kad dušo kabina, pakeisti iš savo maudymosi kostiumėlį, ir nudžiūti karto. Namuose, išvengiant kvapus vonios kartą priedai gali užkirsti kelią visų niežulį žemyn kelio rūšių. Šie išgalvotas muilas, druskos ir vonios bombos paprastai yra dirbtinių dažiklių, kvapų ir cheminių medžiagų, viską nenorite mirkti.
Ditch išgalvotas tamponus
Nors kvapus tamponai tikrai atrodo patraukli, jie iš tikrųjų dažnai receptas prie katastrofos žemyn pagal. Jei turite jautrią makšties arba jei esate dažnai erzina kitus kvepalų kvepalų ar muilo, aromatizuoti tamponai gali sukelti patinimą, niežulį ir infekcijų. Dr Pari Ghodsi, per Glamour sveikatos straipsnyje explainsthat į aromatai, naudojami padaryti kvapus tamponai ne tik dirginti jus, jie iš tikrųjų gali pakeisti savo natūraliai savarankiškai subalansuoti makšties pH. Kaip apatiniai, atrodo, mūsų makšties sveikatos mantrą turėtų būti "plainer, tuo geriau!" Norėdami išlaikyti švarą, ignoruojama gėlėtame stuff ir patraukti organinių ar viskas medvilnės tamponai, kurie yra dye- ir bekvapis, o langą ,
Šie paprasti gyvenimo būdo koregavimas gali užkirsti kelią infekcijai ir sukurti savo kūno apsaugą. Jie nėra sunku ką statyti į savo dienos į dieną rutinos, ir yra sąmoningas apie tai, ką jums atskleisti savo kūną galite pakeisti savo sveikatą rimtų būdais. Žinoma, svarbiausia atkreipti dėmesį į savo kūną. Jūs žinote, kai kažkas yra ne teisė, o jei jausmas išlieka, tai visada geriausia padaryti su medicinos specialistas paskyrimą.
7 paprasti būdai, kaip išlaikyti savo vaginą sveiką bet kokio amžiaus
Emma Miller