10 pavasario fitneso patarimai kiekvienam niežulys grįžti į lauką | LT.burnbrightlove.com

10 pavasario fitneso patarimai kiekvienam niežulys grįžti į lauką

10 pavasario fitneso patarimai kiekvienam niežulys grįžti į lauką

Oi, gi taip! Tai buvo vienas doozy iš žiemos, bet pavasaris pagaliau čia - ir atėjo laikas išeiti į lauką ir pasportuoti dar kartą.

Bet būkime realistai, čia. Sezono gali techniškai pavasarį, tačiau yra nemaža tikimybė, mes vis dar turime kai šaltomis dienomis ir ištirpsta sniegas prieš mus. Kad nesiruošia saugo mus nuo pozicijos ne, bet mes vis tiek norėtumėte išlaikyti mūsų kojas šiltas ir sausas ir drabužius unmuddied - labai ačiū.

Čia yra 10 pavasario fitneso patarimų, kaip išlaikyti jums patogu, o jūs naudotis žiemą atšilimo.

1. Mažinkime

Prekybos savo žiemos Parka už šviesos, packable vandeniui striukė ir kelnės. Jums reikia pilno kūno apsauga nuo purslų-atgal, kai jums paleisti per balų ir naudojant lengvas, packable pavara užtikrina, kad jums nebus palikti nuošalyje sumažinti svorį ir tada galų gale drėgna ir šalta. Jūs taip pat likti sausas, jei lyja, sniegas ar teka lijundra jums - visa tai gali atsitikti pečių sezoną. Dar geriau? Būdamas atsparus vandeniui nuo galvos iki kojų apsaugo jus nuo net neapdairus ir išminkyti-purslų vairuotojų, jei jūsų treniruotės pateksite kur šalia kelio.

load...

6 Weird tendencijos Treniruotes Išbandžiau 2017

2. Leiskite savo avalynės darbą už jus

Atsisakyti bet kokių apsaugoti savo avalynę nuo purvo, ižas ir balų mintis. Tegul tie batai aukotis išlaikyti savo kojas sausas - tai jų darbas. Dauguma vandeniui batai ar bateliai turėti neperšlampamą Bootie susiūti į bato kūno. Tol, kol ši Bootie ne pradurtas ir jums nereikia dėti į vandenį, kad tai didesnis nei jo krašto, jūsų kojos liks šiltas ir sausas. Jei manote, kad jums gali baigtis virš to lygio, kuris priklauso nuo batų ir batų, galite išplėsti savo vandeniui pėdų apsaugą naudojant standartines getrai arba trumpesnę kulkšnies getrai. Jūs taip pat gali kartais gauti su dėvėti neperšlampamas kelnes, kad vieni juokai žemyn sandariai per savo batus viršūnes. Jei temperatūra yra nepakankamai žema kelia pavojų šlapiomis kojomis, galite taip pat tiesiog išmesti į iš reklaminiuose sportbačiai ar vandens batai, kurie yra pagaminti iš tinklelio, kuris leidžia vandens poroje, bet taip pat leidžia jį išleiskite teisę iš naujo, kad jums ' vėl ne squishing aplink, ir tada splash toli į savo širdis geidžia.

load...

3. Tikėtis, oras keisti

Tai gali būti žiemą vieną dieną ir pavasarį kitą, tada apversti ir atgal kelis kartus, kol tai daroma. Susidoroti su besikeičiančiais kraštutinumų paliekant erdvės sluoksniavimasis po jūsų vandeniui striukė ir kelnės. Patikrinkite prognozę prieš išvykdami ir, jei reikia, imtis papildomų sluoksnių, ar net dar geriau, tiesiog palikite papildomą viršuje ir apačioje sluoksnį ar du savo transporto priemonės ar pakuotės visą laiką. Papildomas oro įstrigę tarp sluoksnių veikia kaip izoliacija savo kūnu, ir tol, kol sluoksniai yra prieinami, galite pašalinti ar pridėti juos suderins savo komfortą.

4. Gauti rankena

Investuoti į ledo griebtuvai (pvz Yaktrax ar Get-a-Grip), kad slydimo per savo batus ar batų tik tuo atveju, pora jums kyla vandens slicked ledo. Tuck juos į savo Fanny pakuotėje arba pagal Jūsų automobilio sėdynės, kad jie visada esate šalia, jei jums jų reikia. Laikyti Papildomas atidžiai stebi, ledinis dėmės tose srityse, kuriose sniegas buvo supakuotas žemyn, tada saulėje, po pavėsyje. Paslysti ir susižeidžia nėra geras būdas pradėti pavasario sezono.

5. Buvimas parengta

Atsižvelgdama langelį į savo automobilį ar paketą prie durų visada pasiruošę eiti padeda išlaikyti jus organizuotas ir įsitikinkite, kad tai, ką jums reikia, yra visuomet prieinama. Nėra nieko labai patiko paliekant namus kūrenamas už treniruotę tik suprasti, kad jūs palikote savo šiltą kepurę, bėgimo bateliai ar ledo griebtuvus atsilieka. Tuck savo packable kelnės ir striukė, papildomą sluoksnį iš viršaus ir apačios, papildomų kojinės, jūsų ledo griebtuvus ir jūsų vandeniui batai su getrai į langelį arba pakuotės. Jei atsitiktų mesti butelį vandens ir energijos juostą ten pat, jums bus jūsų herojus, kai to po treniruotės alkio ir troškulio nustatytą. Be to, dirbti sistemą gerbėjai žiemos pavara kaip slidžių ar snowshoes prieš jūs paliekate namus. Tai reiškia rasti daug surišimo būdą, susiejimas, bungeeing ar kitaip pritvirtinant juos prie savo pakuotės išorėje, o ne planuoja juos atlikti ranka, jei paspausite besniegėmis vietoje ant tako. Kai paketai ateiti paruoštas su išgalvotas doodads toting papildomą įrangą ant eksterjeras.

Šie prieš treniruotę maisto produktai alkūninius savo riebalų Burn

6. Prisiminti mažų dalykų

Nesunku prisiminti svarbų treniruotės pavara, kaip jūsų batai ar striukė, bet yra keletas mažų dalykų, kad bus Optimizuokite savo pavasario sporto laiką. Akiniai nuo saulės padeda apsaugoti jūsų akis nuo šaltų vėjų ir pavasarį saulės visi tuo pačiu metu. Visada reikia turėti papildomą pora sausų kojinių prieinama. Visada. Ieškoti sausas kojines, kai jums jų reikia yra tik tokia gera, kaip rasti $ 20 sąskaitą į savo žiemos kailio ateiti kitą žiemą kišenėje. Ir išmesti plastikinį bakalėjos maišelį arba vandeniui stuff maišas su savo kita pavara surengti bet kokį šlapias ar purvinas pavara atskirta nuo sausų elementų.

7. Stay jūsų biudžeto ribose

Jei esate protingas apie savo pavasario fitneso apsipirkti, jūs galite gauti labai svarbu pavasarį lauko pavara - kaip vandeniui ar reklaminiuose bateliai, packable vandeniui viršutiniai drabužiai ir ledo griebtuvai - mažiau nei dujų kainos ir mėnesio narystę į sporto salę. Štai neskaičiuojant nemokamų naudą šviežio oro, saulės ir dangaus jūs gaunate iš darbo, ne.

8. Improvizuoti, jei reikia,

Jei pinigai yra per trumpas pavasaris fitneso įrankius, jūs vis dar galite smagiai į purvą dėl biudžeto. Naudokite šiukšlių maišą, nes savo viešnagės sausas Poncho - kišti arba iškirpti skyles savo galva ir rankas. Prieš užsidėti savo ne vandeniui batai skaidrių kojinių plakiruoti kojas į keletą plastikinį maišelį sluoksnis - naudoti plastikinius maišelius išlaikyti savo kojas sausas. Jūsų batai bus dar gauti šlapias ir purvinas, bet jūsų kojos nebus, nors reikia įspėti, kad jie rinks prakaito ir kondensato viduje maišus. Įsitikinkite, kad suteikti jiems gurkšnis laikas nuo laiko ir pakeisti savo kojines dažniau, jei esate ilgą gegužinė. Taip pat galite padaryti savo pigūs dygliuotų batus išleidimą trumpus varžtus per tarpa saugoti sportbačiai apačioje.

9. Rūpinkitės savo pavasario fitneso pavara

Galbūt svarbiausia, rūpintis savo pavasario fitneso investicijų, kad jie trunka. Jei jūsų batai ar drabužiai yra šlapias ar purvinas, skalauti arba nuvalykite juos valyti ir leisti jiems išdžiūti gerai vėdinamoje vietoje, kad jie nebus pelėsių ar miltligė. Galiausiai, apsaugoti nieko vandeniui - tokių kaip pakuotės viršelių, viršutiniai drabužiai ar palapinės sluoksniai - iš dilimui kiek įmanoma padėti prailginti vandeniui danga gyvenimą.

10. Smagiai

Pavasaris gali pateikti nenuspėjamas oras, balų ir net likutinė žiema sniegas, bet ruošiama drąsus elementai bus padaryti jūsų lauko pavasario treniruotes įdomus ir veiksmingas.

10 parduotuvės mielas treniruotės Drabužiai, kurie nėra Lululemon

Prieš išvykdami, patikrinkite mūsų slideshowbelow.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Aš paleisiu, nes tai man primena, kad aš išdrįso

Post Sveikata

Kaip ADHD veikia moterys ir kodėl palaiko bendruomenes

Post Sveikata

5 30 minučių treniruotes, kurios padės jums jaustis kaip stebuklinga moteris

Post Sveikata

Kodėl klaidinga signalizacija mammogramoje gali būti pavojinga, nei manote

Post Sveikata

Šis Candy yra stomatologų geriausias pasirinkimas Halloween

Post Sveikata

Kodėl tu pats nuvalysi neteisingai?

Post Sveikata

Negalime patikėti, kad turime tai pasakyti, bet nesukelkite lizdo lizdo

Post Sveikata

5 faktai apie makštį, kuriuos reikia žinoti dabar

Post Sveikata

Kaip tokį papildomą puodelį kavos gali pakenkti jūsų laikotarpiui

Post Sveikata

Šie namų ūkio produktai gali sukelti apsigimimus

Post Sveikata

Kaip sužinoti, ar pasireiškė peršalimas ar pilnas prakaitavimas

Post Sveikata

Kaip naujos mamos randa laiko treniruotėms? užuomina: jie naudojasi savo kūdikiu kaip svorį