Kaip išgyventi visus septynerius brutalaus žlugimo etapus | LT.burnbrightlove.com

Kaip išgyventi visus septynerius brutalaus žlugimo etapus

Kaip išgyventi visus septynerius brutalaus žlugimo etapus

Visi myli 1962 Classic "išardymas Ar sunku padaryti", bet dainininkas / songrwriter Neilas Sedaka negavau istorija visiškai teisinga. Išardymas yra ne tik sunku padaryti. Tai freaking kankinimus. Ir beveik visi tarptinklinio ryšio žemę nuėjo per septynių etapų bjaurus žlugimo bent kartą savo gyvenime.

Bet jei jums surasti sunku atsigauti po žlugimo, nepersistenk apie save. Tiesiog kaip numesti mylimam žmogui ar mylimą augintinį, nutrūkus auklėti giliai, giliai emocijas, gali apimti sielvarto. Tai visiškai normalu, ir jums reikia suteikti sau pakankamai laiko graužtis tikrai gauti per šį kupra. Žinant ko tikėtis kiekvieno žlugimo atkūrimo proceso stadijoje gali lengviau prašyti pagalbos iš draugų ir šeimos, kai jis reikalingas - ir gali priminti jums būti švelnus su savimi.

load...

Ir iš tikrųjų paaiškėja, kad yra mokslas atsilieka, kodėl išgyvena žlugimo yra taip sunku. 2016, Stanfordo psichologai atrado, kad jūs esate labiau tikėtina, kad imtis žlugimo sunkiau, jei internalizuoti ją, matydami atmetimą kaip savo galimai klaidingų asmenybės atspindys. Be atliktų 891 dalyvių penkiuose tyrimuose, žmonės, kurie pajuto savo asmenybę buvo nustatyta be augimo ar pokyčių vyko į Bendraujame atmetimo daug ilgiau kambaryje.

Tai nėra sunku pajusti geluonį po santykiai baigiasi, ir tai dar sunkiau ne priimti jį asmeniškai. Bet suprasti, kad tai yra įmanoma, kad ji per ir net pamatyti pokyčius save iš kitos pusės gali padaryti sielvartas Gauntlet lengviau valdomas. Atsižvelgiant į laiko išgydyti gali padėti, bet jei jums rasti sau įstrigo nerimas, pyktis ar depresija po žlugimo, svarbu ieškoti profesionalios pagalbos. Kartais, iš išorės profesinės perspektyvos yra tai, ką mes turime atkreipti mums naujo, sveikesnio kryptimi.

load...

Griauti atkūrimas yra procesas, ir kaip jūs išleisti savo gyvenimo gabalus atgal kartu, jums gali būti patyrę vieną ar daugiau iš šių žlugimo etapais dabar:

1. Šokas: "Kas, po velnių, atsitiko?"

Šokas yra natūralus organizmo apsauga nuo skausmo. Ir kai jūsų santykiai pirmasis baigiasi, jūs tiesiog gali nenorėti spręsti, kas bus kitą. Tai gali būti pernelyg baisu, per vienišas, per painu. Iš netikėjimo būsena gali trukti minutes, savaites ar net mėnesius ir tikėtina, trunka ilgiau, jei esate dėl priėmimo pabaigoje netikėtai žlugimo. Nenustebkite, jei jauti neužstoja jausmą apie faktinį žlugimo sceną, pažodžiui praradimo kvėpavimas, arba neramų miegą.

Ar / Do not:

  • Doprescribe sau ramina išgydo kaip meditacija ar ilgus pasivaikščiojimus.
  • Neišsigąsk. Jūs willmake prasme visa tai!

2. Atsisakymas: "Tai taip nevyksta."

Neigimas yra atmetimas realybės ir jausmų saugojimo. Mąstymas yra tai, kad, jei jūs nesutinkate su sielvartas, tai tikrai ne taip atsitiktų, paliekant viltį Reunion. Per šį žlugimo stadijoje tai yra įprasta skambinti, elektroniniu paštu ar net "Facebook" kotelis - nieko, kad jaučiasi nuotoliniu būdu "normalus" apie santykius - pastangų įdėti, susijusius su širdgėla sulaikytas.

Ar / Do not:

  • Doopen iki leidinyje ar patikimų draugų, kad pradeda atskleisti baimes, nustatyti nepagrįstų minčių ir dar daugiau.
  • Ar notminimize situaciją. Bandau savo Breakup neturi būti sprendžiamas bus emocinis tirpimas ir palikti jums įstrigo.

Kodėl Kelionė sužadėtuvių žiedą Pildo mane kurių bendras Dread

3. Izoliacija: "Aš tik noriu sėdėti visa tai pats."

Sukūrę pripažinta iširus, gausite į purviną darbą: Darbas su santykių nutraukimo. Galite pakartoti santykius daugiau ir daugiau savo mintis, bando tiksliai, kur ji subyrėjo ir kaip ji galėjo būti išgelbėti. Jūsų mintys gali jaustis labai padrikos ir neorganizuotas. Šis pucia etapas turi jums panaikinimo; Jums net nereikia jaustis kaip atnaujinti savo Facebook statuso ar tikrinti savo balso pašto. Jūs galite padaryti savo žaliuzes ir net nenori išeiti iš namų. Sėdi tyloje, tamsoje ar ledų pintos jaučiasi geriau, nei eiti į lauką ir įleidimo į pasaulį, kad taip, tai daugiau.

Ar / Do not:

  • Dotake reguliariai dušai ir sukurti priežasčių susiduria dieną (darbo, socialinės veiklos).
  • Ar notindulge į savigailos, leisdami neracionalios mintys kaip "Niekas niekada myli mane vėl" perimti.

Kitas Iki: pyktis: "Aš nekenčiu tavęs už pažeidimus mano širdį!"

1 iš 2Tagged į
load...

Susiję straipsniai


Post Meilė

Šios lyties pozicijos padeda mums pasiekti nenutrūkstamą moterų orgazmą

Post Meilė

Geriau ieškantys žmonės yra linkę susidurti su šiomis santykių problemomis

Post Meilė

Jausminis prisilietimas gali būti toks pat erotinis kaip įžeidžiantis seksas

Post Meilė

5 pažangios taisyklės, kurias reikia nustatyti prieš tris kartus

Post Meilė

Kaip pasirinkti puikias dovanas kiekvienam jūsų santykių etapui

Post Meilė

8 dalykai Niekas nesakoja apie seksą po gimdymo

Post Meilė

Kas yra seksualinė spąstai, ar ji iš tikrųjų egzistuoja?

Post Meilė

Jei nesate padaręs taip-ne - gal sekso sąrašą, laikas yra dabar

Post Meilė

BDSM už Vanilių poras yra lengviau, nei manote

Post Meilė

Aš praleidau savo pirmąją vestuvių sukaktį, kuri buvo gausiai ir padengta vaiko jaunikliu

Post Meilė

Vyresnio amžiaus vyro pažintys ir iššūkiai

Post Meilė

Kaip pradėti naudoti sekso žaislus su savo partneriu