Nesvarbu, ar jūs buvote su tuo pačiu partneriu metų arba esate vienišas ir ieškote, kai kalbama apie sveiką lytinį gyvenimą, jums kartais gali būti įdomu, kaip jūsų patirtis sukrauti prieš kitus žmones aisiais. Kaip ir su kuo nors, kas remiantis asmeninius pageidavimus, ten niekas dydis tinka visiems, kai kalbama apie tai, kas yra normalu miegamajame.

"Kas labiausiai normalus viskas yra žmonių įdomu, ar jie normalus - kalbant apie fizinės išvaizdos, genitalijos, lytinio potraukio, dažnumą ir intensyvumą, tepimo, orgazmus. Jis tęsiasi ir tęsiasi, sako santykiai terapeutas holas Brownas. "Ką seksas shouldalways turi pilna sutikimas ir dalyvavimas. Tai vienintelis sąlyga, tikrai. Turėtumėte jaustis kaip ką darote seksualiai, norite toliau daryti -. Arba sustabdyti "

Nors Ruda pažymi, kad svarbu ne per daug susirūpinusi, lyginant save su kitais, yra tam tikrų patirtimi lovoje, kurie yra neabejotinai nėra sveika. Iš fizinio skausmo į emocinį kaltės, čia yra septynių dalykų, kurie nėra normalu lovoje ir kodėl.

Precoital kaltė

Jei esate ne nuotaikoje, jūs ne nuotaikoje - tai taip paprasta, kaip kad. Nors neverwanting pasimylėti gali būti priežastis, kad iš naujo įvertinti savo santykius ar sveikatos būklę, jeigu jūsų partneris kelia jums žemyn arba manipuliuoja ar skauda savo jausmus, kai sumažės seksas, esate nenormalus (skaityti: nesveika) santykis. Tas pats, jei jums gėda jūsų partneris, kai jis ar ji nėra praleisite savo apetitą bet kuriuo momentu.

"Jei jūsų partneris yra tik lytinius santykius, nes jie jaučiasi blogai ar buvo grasinama arba manipuliuojama bet kokiu būdu, santykiai ir seksas kentės." Sako Angie Gunn, sekso terapeutė ne Talkspace. "Vietoj to, išmokti priimti" ne ", valdyti jausmus, kurie sugalvoti, kaip atmetimo ar baimės, kviečiame ribų ir būtų patogu pradėti save ten vėl per būsimus pasiūlymus ir inicijavimo ".

Kaip jums tai padaryti, siūlo savo partnerio pasirinkimą ir galimybes prisijungti su entuziastingą pritarimą, jie bus mieliau atverti jums ir siūlome Jums tuo pačiu, sukurti erdvę eksponentiškai daugiau bendro malonumo ir prijungti.

Kelis orgazmus

Nors daugiau nei vienas orgazmas per vieną sekso sesijos yra nuostabi, tai nėra kažkas, kas atsitinka, kad dauguma moterų, kiekvieną kartą jie gauti tarp lapų, todėl nereikia įdėti, kad nerealu tikėtis, į save. Tai gali užtrukti dėmesį nuo malonumo ir padaryti jį apie Pēršana savo rezultatą.

"Chasing kelis ar tuo pačiu metu orgazmus gali sukurti veiklos nerimas, o ne malonumas. Atsižvelgdama kriterijus nėra linkę padidinti jūsų patirtį ", sako Brownas." Nuostabus dalykas apie seksą yra tai kažkas, kad gali ir turėtų būti bendradarbiavimo ir nekonkurencinga. "

Maitinimo disbalansas

Gal tai ir neatrodo super karšta, bet aptarti ribas yra privalomi tema lytinių partnerių, nesvarbu, kaip ilgai jūs buvote kartu. Abipusiu sutarimu visada turėtų būti pasiektas, ir net jei tai numanoma supratimas po santuokos dešimtmetį, kad sutikimas gali būti atšauktas bet kuriuo metu. Jei vienas partneris yra ne į jį, o kitas turėtų būti ne stumia jį ar ją.

"Galios ir kontrolės naudojimas gali būti problemiškas, kai poros neturi aiškiai derėtis ar bendrauti sutikimą ir lūkesčius", sako Gunn. "Tai gali būti baisu aptarti savo jausmus ir norus, tačiau leidžiant partneris stumti ribas arba užsiima veikla nesuderinamas su jūsų asmeniniu etosas kenkia labiau ilgalaikis ".

Be padarytus santykius ir naujų partnerysčių panašūs, tai reiškia, kad turintys atvirą ir sąžiningą bendravimą apie seksualinės patirties, fantazijų ir interesus. Jei negalite gauti į tą patį puslapį, arba jei, neduok Dieve, partneris pasirenka ne gerbti ribas jūs aiškiai pranešama, kad atėjo laikas iš karto GTFO.

Kulminacija tunelis vizija

Pažvelgti per Pinterest anketa cheesiest citata archyvuose, ir jūs, be abejo, ateis visoje Oldie-bet-Goodie: ". Gyvenimas yra ne apie paskirties, tačiau kelionės"! Tas pats pasakytina ir apie seksą - dorky, bet tiesa poroms tik sutelkti dėmesį į seksualinės galutinio žaidimo vietoj mėgaujasi jutimo patirtį, kaip tai vyksta praleisti ant tikro intymumo, sako Gunn.

"Malonumas yra daugiau niuansų ir sunku sukurti kai; kuri leidžia norminius idėjas apie seksualinės veiklos ir dėmesio kulminacija problemiškas ", sako Gunn." Kaip jūs, tikiuosi išgirsti dabar, skvarbus seksas nebūtinai pats efektyviausias būdas sukurti malonumą ar kulminaciją visiems partneriams. Daugelis nori rankas, žaislus, burnas ar stimuliacija kitų kūno dalių, nepriklausančių genitalijas ".

Ji siūlo perkelti fokusą į mėgautis akimirka ir pastebiu visus savo partnerio reakcijas, o ne tik laukia vienas kito O veidą.

Mehsex

"Tai nėra normalu, kad įprastas seksas be malonumo, dalyvaujančių", sako santykiai ekspertas ir autorius dr Aušros Michaelas. "Taip, seksas turi praktinę funkciją, bet, žinoma, jis turėjo jaustis gerai." Nors tai normalu ilgalaikių porų susiduria rujoti ar du, kur seksas yra šiek tiek blankus, nes kibirkštis išnyko į kasdienius reikalus gyvenimo, apsvarstyti, ar jums reikia praleisti daugiau laiko ar energijos investuoti atgaivinti savo geismą vienas kitam.

Ir taip, nauji partneriai dažnai reikalauja šiek tiek skardinimo ir patikslinimus išsiaiškinti, kas tinka vienas kitam. Bet jei tai buvo savaičių ar mėnesių ir jis ar ji vis dar tiesiog nėra tai daro už jus, tai gali būti laikas mesti į rankšluostį. Chemija negalima priversti.

Pastovus skausmas

Nors galite patirti tam tikrą diskomfortą kartais, priklausomai nuo intensyvumo lygiu arba kaip sutepti esate, jei jums kyla aštrių simptomus, atėjo laikas kalbėti savo įprastą dok ar ginekologą, nes tai gali reikšti giliau problema, sako ginekologas dr. Kotrynos Goodstein.

"Turiu pacientų, kurie skundžiasi skausmingu įsiskverbimo. Paprastai, tai yra, nes nėra pakankamai tepimo arba dubens infekcija ", sako ji." Ilgiau Meilės ir produktai gali padėti su mašininės klausimu, ir tai visiškai normalu, gamtos tepalo lygio vaškas ir delčia laikui bėgant. Kaip dubens infekcijų, kažkas paprasta, kaip mielių infekcijos gali sukelti skausmingą įsiskverbimą ir gali būti lengvai valomos. Jei pacientai turi nuolatinį skausmą su makšties skverbtis tada jie turėtų pamatyti savo ginekologą nustatyti priežastį. "

Orgazmai kiekvieną kartą

Nors sidabrinis ekranas gali padaryti jūs manote moterys (skaityti: profesionalius suaugusiųjų kino žvaigždės) yra išvykęs orgazmai ir į dešinę su iš pažiūros menkiausią ryšį iš savo partnerių, realybė negalėjo būti toliau nuo tiesos.

Ruda apskaičiavo, kad tik 30 procentų moterų gali patirti orgazmą nuo makšties lytinių santykių vieni. Tai reiškia, kad didžioji dauguma negali ten be papildomo dėmesio į glamonių ir gal žaislų naudojimas. "Kai moteris partneriai manyti, ji turėtų būti orgasming nuo lytinių santykių, ir kai pačios moterys pirkti į jį, jie jaučiasi nenormalus ir netobuli," Ruda paaiškina. "Yra daug kitų būdų, kaip pasiekti orgazmą, arba kaip papildas ar alternatyva lytinių santykių, ir tie visi normalus. Todėl labai svarbu, kad moterys ir jų partneriai atsipalaiduoti savo lūkesčius ir padidinti savo malonumą ".

Ir ei, jei jūs esate vienas iš ponios ateinančiais kaskart (arba praktiškai kiekvieną kartą), daugiau galios jums - mes tiesiog norite įsitikinti, niekas mano, kad tai, kas vyksta daugelyje miegamieji, nes tai ne.

Moterys yra labiau paveikti galios skirtumu santykiuose

Bėda vartų iki

Žmogaus gebėjimas išlaikyti erekciją paprastai yra geras rodiklis jo sveikatą ir tai, kas vyksta jo organizme tiek fiziškai, tiek protiškai, sako dr Paulius Gittens, direktorius Filadelfijos centre Sexual Medicine. "Normalus erekcijos funkcija yra gerų širdies sveikatos, svorio ir miego įpročius, be kitų dalykų ženklas."

Jei jis tik atsitinka kiekvieną kartą kurį laiką - po kelių gėrimų, pavyzdžiui - jis tikriausiai ne priežastis nerimauti. "Ir nereikia manyti, kad vyriški penises visada turi dirbti tas pats, nepriklausomai nuo amžiaus, mitybos, streso ar milijoną kitų veiksnių, sako Brownas." Tai nereiškia, kad jis nebėra traukia jus, jei jis negali pakilti į proga kas dabar ir tada. Realybė yra tai, vyrų susijaudinimą ir moterų susijaudinimą yra tiek kintamasis. Jie gali tiek naudoti tiek įmušimo dabar ir vėl, arba suvokimas, kad viskas OK pasakyti, "Ne šiąnakt, OK?"

Porno-patinka seksas

Gal norėtumėte melodija į kai X-rated klipus su savo partneriu ar savo. Tai yra visiškai sveikas, be savo lytinį gyvenimą tol, kol jis nėra Znieczulać jus kas normalu, unfilmed ir unscripted santykiai ir Meilės tikrai patinka.

"Pornografija yra skirtas kutenti žiūrovą, o ne dalyvio," sako Ruda "Pagalvokite apie tai šiuo būdu:. Ar norite valgyti gražiausių maisto pasaulyje, jei jis pagamintas iš vaško ar geras, aplaistytas valgio, kad pagamintas Realiojo, skanus ingredientų? Patenkinti seksas dažnai yra nepatogus. Jis gali arba negali būti akrobatinis. Jis gali arba negali dalyvauti kūno skysčių visur. Bet jei darai pornografiniai juda, tegul jis bus, nes jūs ir jūsų partneris tikrai patinka juos ne todėl, kad manote, kad tai, kas jums turėjo daryti. "

Jei porno tampa per daug dėmesio ar įtakos jūsų lūkesčius, pabandykite perjungti savo sexy pašarų. Skaityti erotika priimdama Tantros sekso ar Kama Sutra klasę kartu, Ruda sako, kad "įvairinti ką žiūrite, galite pritraukti naujų įtakų".

Kas tai patinka būti dešimtmečiai Senesni arba jaunesnis nei jūsų taip