6 atsiprašymai, kurie sugadina jūsų santykius | LT.burnbrightlove.com

6 atsiprašymai, kurie sugadina jūsų santykius

6 atsiprašymai, kurie sugadina jūsų santykius

Kovų atsitikti santykius. Mes gauname užskaityti; mes kaltinti mūsų sutuoktinius; mes nitpick ar mes nuvilti. Nepriklausomai nuo priežasties, konfliktas yra natūralus geriausių partnerystes. Mes atvėsinkite, tarkime, mes Atsiprašome ir judėti pirmyn.

Išskyrus atvejus, kai mes darome ne. Realybė yra tai, kad daugelis iš mūsų yra baisi ne atsiprašyti. Mes teisintis ar kartais mes neturime atsiprašyti ne visiems. Ir toks elgesys gali būti pakenkti mūsų partnerystę.

Mes nesame vieni sunku atsiprašyti. "Žmonės yra sumontuota Gynybinės, ir nė vienas iš mūsų nėra apsaugota nuo slydimo į miglota, slidžios kalba uždengiantį, ką ji yra tai, kad mes esame atsiprašau už" psichologas Harriet Lerner, autorius Kodėl ne jūs Apologize ?: gydomųjų Didelės išdavystės ir Kasdien skauda, ​​man sako. Bet veiksminga atsiprašymas yra geras santykius. Pasak Lerner, tai "daro skauda šalis jaustųsi saugūs ir Malšino į santykius ir atkuria ryšį ir pasitikėjimą." Bloga atsiprašymas daro priešingai.

load...

Yra blogai atsiprašymai kenkia jūsų santykius? Štai keletas labiausiai kenkia rūšių pavyzdžiai.

1. Aš atsiprašau manote, kad taip

Tai atsiprašymas vengia atsakomybės. "Nėra atskaitomybė čia", sako Lerner. "Jūs kalbate, galioti," Aš atsiprašau reagavote, kaip jums padarė mano puikiai priimtiną elgesį. "

Tikras atsiprašymas dėmesys tik pažeidėjui elgesį (ką pasakė ar padarė, ar ne pasakyti ar padaryti), o ne kito asmens atsaką. "

2. Aš atsiprašau už ____, bet...

Tai atsiprašymas apsimeta prisiimti atsakomybę, tačiau galiausiai kaltina kitą asmenį už skauda, ​​kad įvyko dėl kokių nors priežasčių sekti ", bet". "Žodis", bet "visada reiškia racionalumo, kritikos ar pasiteisinimas," sako Lerner. "Tai neturi reikšmės, jei tai, ką jūs sakote, po to, kai" bet "yra tiesa. Programos "bet" padaro jūsų atsiprašymas klaidinga. "

load...

3. Aš atsiprašau už viską, aš

"Tai atsiprašymas yra tuščias," sako Lerner. Jis nepripažįsta, ką darė; jis atleidžia savo atsakomybę, kad būtų geriau, ir jis bando skubėti kito asmens atleidimą. "Laikykite savo atsiprašymą, kol po to, kai padarė pastangų konkrečiai paaiškinti, ką Atsiprašome už."

4. Aš atsiprašau už tai, ką aš padariau, ir jums turėtų būti atsiprašau už tai, ką padarė

"Gera atsiprašymas dėmesys tik išreikšti atsakomybę ir sąžinės graužaties dėl savo dalies, net jei slapta tiki, kad esate tik 17 procentų to kaltas", sako Lerner. "Išsaugokite Skundai vėliau."

5. Aš atsiprašau; Aš labai atsiprašau; gali kada nors atleis man? Aš tokį idiotas; Aš labai atsiprašau; Prašome, tai niekada nepasikartotų...

Lerner vadina šį virš-atsiprašęs ir sako, kad už yra erzina, ji taip pat verčia asmenį, kuriam jūs atsiprašyti sustoti ir nuraminti jus - atsižvelgiant dėmesį nuo jų skauda ir savo atsiprašymą ir efektyviai todėl apie savo jausmus, o ne.

6. Aš atsiprašau už tai, ką aš padariau; Aš toks nusivylimas

Lerner sako atsiprašyti, kaip tai gali būti blogiau nei jokio atsiprašymo ne visiems. "Tai paini komunikacijos", sako ji. Jūs sakote Atsiprašome, bet jūs taip pat verčia kitą asmenį nesutikti ar jus paguosiu, atrodytų, paneigiant savo pirminę pakenkti.

Ką gera atsiprašymas atrodyti? Pasak Lerner, tai "užima aiškią ir tiesioginę atsakomybę už tai, ką sakėme arba padaryti (arba ne sakė arba padaryti) be kritikuoti kitą asmenį ar auklėjant savo nusikaltimų lapą." Jis neturi jokių IF arba buts. Ji apima žodžius: "Aš atsiprašau", ir siūlo keisti ateityje, o ne kartoti tą pačią klaidą.

Kita svarbi pastaba: Dėl didelių atsiprašyti, nereikia tikėtis, vienas turi būti pakankamai. "Rimtas skauda ar išdavystė reikalauja daug pokalbius per tam tikrą laiką, kur mes klausome be Gynybinės į ką skauda šalis nori mums pasakyti, ir kad mes atliekame kai skausmo, kad mes sukelia", sako Lerner. Pabandykite atleiskite noras pasakyti: "Aš jau atsiprašė!" Dėl nekilnojamojo skauda, ​​jums gali tekti nuolankiai tai padaryti daugiau nei vieną kartą. "Ne atsiprašymas turi prasmę, jei mes ne atidžiai klausėsi Hurt šalies pykčio ir skausmo".

load...

Susiję straipsniai


Post Meilė

Miega atskirai nepadarė mano santuokos, ji ją sustiprino

Post Meilė

Gaslighting ir 7 kiti toksiški, tarpiniai piktnaudžiaujantys santykių įpročiai

Post Meilė

Egzistuoja sekso žaislas, skirtas transnejams, ir tai yra bendras žaidimų keitiklis

Post Meilė

Aš bijoju, bet aš nustojo pasakyti Ne mano vyro kariniams svajonėms

Post Meilė

Bdsm yra man gydymo forma

Post Meilė

8 nemalonus ir linksmas realus naujųjų metų išvakarės meilės istorijos

Post Meilė

7 sekso judesiai, kurie padeda išspręsti (beveik) bet kokią problemą

Post Meilė

Mary Tyler moore ir aš abu padarėme savo

Post Meilė

Vedusi gėjų poros yra sveikesnės nei tie, kurie nėra susiedami mazgą

Post Meilė

Taip, tikrai yra neteisingas būdas prašyti santuokos nutraukimo

Post Meilė

Ar esate toksiškas partneris? galėtumėte praleisti šiuos ženklus

Post Meilė

Kaip sužinoti, kada laikas išeiti iš santuokos