Jūsų sūrio įprotis nėra tokia bloga, kaip jūs manote, sako geriausias studijas kada nors | LT.burnbrightlove.com

Jūsų sūrio įprotis nėra tokia bloga, kaip jūs manote, sako geriausias studijas kada nors

Jūsų sūrio įprotis nėra tokia bloga, kaip jūs manote, sako geriausias studijas kada nors

Jei jūs išleidote per pastaruosius kelis dešimtmečius savo gyvenimo galvoju, kad pagrindinė kliūtis stovi tarp jūsų ir jūsų liesas džinsus yra jūsų baisus sūris priklausomybė (ir jūs tikrai ne vieni), mes turime gerą naujieną. Pasirodo, kad jūs negalite turėti kurti vienuolis-kaip discipliną, siekiant išvengti mėgaujasi pica, makaronai ir kiti sūriai pakrauta patiekalų - nes pagal naują studiją, sūris gali būti toli gražu ne taip blogai jums, kaip jūs manėte!

19 Geresni būdai valgyti kepta sūrio

Nauja researchpublished mitybos ir diabetas atrado - į kiekvieno smūgio - kad žmonės, kurie valgo daugiau sūrio iš tiesų gali būti thinnerthan tie, kurie valgo mažiau. Taip, mūsų protai buvo susprogdintas per daug. Mokslininkai University College Dublinresearched įvairių pieno produktų poveikis 1500 Airijos suaugusiems nuo 18 iki 90 metų amžiaus ir nustatė, kad tie, kurie valgė mostdairy tikrųjų turėjo mažesnes BMIs, kraujo spaudimą ir cholesterolio kiekį kraujyje, o tie, kurie buvo linkę eiti mažomis riebumo pieno turėjo aukštąjį cholesterolio. Taip, jūs perskaitėte, kad teisę.

load...

Taigi, iš esmės, jei jūs ketinate valgyti pieno, eikite už visą riebalų stuff like sūrio? Tai atrodo prieštarauja sveikam protui, todėl konsultavosi su dietologu daugiau įžvalgos. "Sūrio sudėtyje cholesterolio ir daug sūrių, taip pat sočiųjų riebalų, sako Alix Turoff, įregistruota dietologas ir viršų Balansas Nutritionin Niujorke. "Cholesterolis yra būtinas organizmui. Jis ateina ne tik iš mūsų maisto, bet jis taip pat padarė mūsų kepenyse, todėl pakankamai cholesterolio patenkinti organizmo poreikius. Žmonės used to manau, kad daugiau maisto cholesterolio jie valgė, tuo didesnė jų kraują cholesterolis padidėtų, kurį mes dabar žinome nėra teisinga. Tiesą sakant, kepenys bus žemyn reguliuoti savo kūrimą cholesterolio kai jis jaučia, kad mes gauname pakankamai mūsų maistas, kuris yra, kodėl mes turime imtis visą mūsų mitybą į. Galite valgyti pieno į protingas būdas - įgyvendinant feta sūrio salotos arba graikų jogurtas kaip užkandį, pavyzdžiui "sako Turoff. Pakankamai teisingas.

load...

Žinoma, kai kurie medicinos ekspertai vis dar labai, labai atsargūs. "Nors daugelis žmonių mano, kad pieno būtų baltymų, organizmas bus panaudoti ją kaip laktozę, arba pieno cukrus. Todėl žmonės, kurie tiki, kad jie gali gauti pakankamai baltymų, į savo kasdienį racioną nuo valgymo pieno produktų, pavyzdžiui, sūrio ir pieno yra suklaidinta, "sako dr Pilypas Goglia įkūrėjas G-planus, pirmasis interneto mityba platforma, pagrįsta naudotojo apykaitos kūno tipą. "Vietoj to, pieno kaip maistas yra skrepliai ir gleivių gamybos. Tai trikdo virškinimui, sukelianti pilvo pūtimas ir dujų. Tai taip pat uždegimo ir pakelti trigliceridų kiekį ir cukraus jautrumo riziką, sako Goglia.

15 receptų, kurie bus jums užsikabinęs ant sūreliai

Susiję straipsniai


Post Maistas

Visuomenei skirtos Halloween veiklos, jei neatsižvelgiama į apgaulę ar gydymą

Post Maistas

Kaip greitai (be mikrobangų krosnelės) suminkštinti sviestą?

Post Maistas

Kas nutiko, kai aš savarankiškai paskyriau 50 eurų bakalėjos biudžetą

Post Maistas

Buvusi karalienės asmeninė virėja patieki visame naujojoje knygoje

Post Maistas

21 blynų receptai verta iš anksto išlipti iš lovos

Post Maistas

7 pro grilinimo patarimai, kaip pagerinti vasaros grilio žaidimą

Post Maistas

Ką niekas nebus papasakos apie šį madingą raudonojo vyno karštą šokoladą

Post Maistas

Vakar sūrio atšaukimas dabar apima grybus ir kitus užkandžius

Post Maistas

Galutinis grietinėlės daržovių teisingas būdas kiekvieną kartą

Post Maistas

Kongresas iš tiesų dabar kovoja su pieno etiketėmis

Post Maistas

Nė vienas pokštas, šie 9 spartieji klavišai padės sumažinti pusryčių vakarienę

Post Maistas

Kaip padaryti plakta grietinėlė, dar žinomas kaip lengviausias dalykas kada nors