Dvi mokslinės priežastys, dėl kurių turėtumėte ruošti vakarienę vakare | LT.burnbrightlove.com

Dvi mokslinės priežastys, dėl kurių turėtumėte ruošti vakarienę vakare

Dvi mokslinės priežastys, dėl kurių turėtumėte ruošti vakarienę vakare

Jei buvo planuojate Besiūliai-ING vakarienės vakarą, galbūt norėsite apsvarstyti. Nauja researchfrom Vašingtono visuomenės sveikatos mokyklos universiteto nustatė, kad žmonės, kurie virėjas namuose dažniau yra linkę valgyti sveikesnę mitybą apskritai ir - dauguma nenuostabu - išsaugoti keletą priešinasi, o jie į jį.

Tyrimas, kurį atliko profesorius Adam DREWNOWSKI Vašingtono universiteto įrodė, ką daugelis iš mūsų jau žinote, bet atrodo, kad patogiai pamiršta, kai laikas yra trumpas, o mūsų skrandžiai yra rėkia maisto: "Iki virimo dažniau namuose, jūs turite geriau dieta be didelių išlaidų padidėjimo, sako Drewnowski. "Nors, jei jūs einate daugiau, jūs turite mažiau sveiką mitybą ne didesne kaina. Skirtumai buvo reikšmingi, net su palyginti mažu tyrimo imties, "priduria jis.

load...

Taigi tiesiog kaip padarė šie mokslininkai įrodo, kad turėtume daugiau laiko praleis mūsų virtuvėse? Jie naudojami matavimo vadinamas Sveikas maistas indeksas, kuris Matuokliai ar asmens dieta suteikiant jiems tinkamą derinį vaisių, daržovių ir kitų elementų. Ką jie rado gana įtikinamai: Dalyviai, kurie virti namuose tris kartus per savaitę užregistravo rezultatą 67 (pasverto ant 100 skalę), o tie, kurie virti namie apie šešis kartus per savaitę turėjo rezultatas apie 74.

21 Mielas Virtuvės Daiktai Jūs niekuomet jūsų nepažinojau Reikalingas

Bet tai ne tik sveikais maisto mes vartojame namie tai verta paminėti, padidėjimas. Taip pat pinigai, mes galime išsaugoti. Žinoma, aukštos kokybės maisto produktų (ypač organiniai Ones) gali būti brangiau, bet apskritai, apsipirkti ir virimo savo ingredientų savo virtuvėje yra labiau ekonomiškai efektyvi pasirinkimas nei nuolat valgo. Kuo dažniau valgote, tuo daugiau šansų turite naudoti iki daržovės, prieskoniai ir ne greitai gendančius nusipirksite, kurie išauga iki santaupų daug daugiau laiko.

load...

Nors tai gali atrodyti novatoriška, šis pranešimas yra vienas, kad amerikiečiai turi būti išsilavinęs, kai ji ateina, kaip jie biudžeto maistą. Kokia ji yra dabar, maždaug pusė maisto dolerių JAV išleidžiama outsideof namuose. Yikes- nenuostabu yra tokie aukšti tarifai Amerikos nutukimo ir mitybos (daugiau nei amerikiečių trečdalis yra nutukę, o tik vienas penktadalis atitinka USDA mitybos gaires).

Kas daugiau, milijonai žmonių klaidingai mano, kad diskas-thru yra pigesnis variantas bandant žiupsnelis centus, tačiau tyrimas parodė, visiškai priešingai. "Nebuvo išlaidų valgyti sveikesnę mitybą padidėjimas", sako Drewnowski. Tyrimas taip pat demaskavo idėją, kad valgyti greito maisto labiau paplitę mažesnės pajamas gaunantiems namų ūkiams - it turns out, žmonės visų atlyginimai yra gundomas diskas-thru.

Vienintelė išimtis: Daugiavaikės šeimos. Kiek vaikai mėgsta sūraus bulvytės ir vaikams "maistą McDonald, tyrimas parodė, kad daugiau burnas turite maitinti, The mieliau tai jūs būsite virželis ir tarnauti maistą namuose - protingas pasirinkimas, atrodo.

20 Sveikas Vieno Puodo pietūs

Susiję straipsniai


Post Maistas

Barack Obama & Justin trudeau vakarienė, todėl internetas gali mirti laimingas dabar

Post Maistas

Kaip atidaryti butelį vyno - net jei neturite kamščiatraukio

Post Maistas

Pilnas gurmaniškumas mažai angliavandenių virtuvės patiekalams gaminti

Post Maistas

Alternatyvios padėkos vakarienės idėjos - nes ne kiekvienas myli Turkiją

Post Maistas

11 veggių supakuoti receptai, kuriuos jūsų vaikai paprašys per daug ir ilgiau

Post Maistas

Pepsi ką tik išleido sūdytą karamelės soda, ir žmonės turi minčių

Post Maistas

Kaip virti vištieną ant grotelių, kad kiekvieną kartą būtų tobula

Post Maistas

Raudoni, balti ir mėlyni sluoksniuojami ryžiai Krispies gydo, kad jūsų 4-asis išskirtinis saldumas

Post Maistas

Padma Lakshmi yra stiprus jausmas apie amerikietiško mėsos vartojimą

Post Maistas

Kovo beprotybė 3 taškų jello šūviai - švelni krepšinio tematikos

Post Maistas

10 vestuvių tortų tendencijos 2018 m. Pamatysite visą Instagram versiją

Post Maistas

15 Valentino dienos kokteiliai, kuriuos turėtumėte pagaminti, datos ar ne datos