Daugiau žuvies valgyti nėra sunku, prisiekiu - štai kaip tai padaryti | LT.burnbrightlove.com

Daugiau žuvies valgyti nėra sunku, prisiekiu - štai kaip tai padaryti

Daugiau žuvies valgyti nėra sunku, prisiekiu - štai kaip tai padaryti

Jei paprastai tik valgyti žuvį restoranuose, virimo su juo namuose perspektyva gali jaustis rūšies nelengvas. Tačiau žuvis neturi būti saugomos tiems išgalvotas-kelnės patiekalų iš. Tai stebėtinai lengva pridėti žuvies patiekalų jau meilė, suteikiant jiems papildomą skonį, baltymų ir sveikų riebalų, kad jums gali būti nesulaukia.

Pasirengę imtis ryžtingų žingsnių? Tai yra paprasčiausių būdų pradėti pridedant žuvis į savo mitybą.

Liesas citrinos pipirų tuno salotos yra super sveika ir be glitimo

1. Naudokite jį vietoj vištienos

Tiek daug žmonių nutylėjimą kepta arba keptais vištienos, kai jie bando sugalvoti sveiko, baltymų turtingas vakarienės, bet žuvis veikia lygiai taip pat šiose situacijose (ir virėjai greičiau per daug!). Be to, pridedant įvairių jūsų patiekalų (pavyzdžiui, praleidžiant be kaulų, be odos vištos kelis kartus per savaitę) užtikrina, kad jūs ne trūkstamų ant bet kokių svarbių maistinių medžiagų.

load...

Domina lengvai valgio idėjų? Pabandykite Dižonas-abrikosų stiklo lašiša, keptas keptuvėje Otas su citrinų jogurto sauceor krevečių tiesiog keptais su česnakais ir sviestu, kurie visi imtis mažiau nei 20 minučių kepkite iki. Patiekite kartu su jūsų mėgstamų daržovių ir nesmulkintų grūdų, ir jūs turite sau kvapnus, greitai ir sveiką maistą.

2. Pagyvinti jūsų salotos

Mes visi žinome, salotos yra paprastas būdas sukurti savo suvartojamų daržovių, tačiau, jei jūs neturite pridėti baltymų Jūsų lapinės žalumynai, jūs ketinate būti alkanas prieš ilgas. Ir kas iš klijuoti su sveikiau maitintis, jei jūs vis dar baigiantis alkanas po valgio taškas?

load...

Vietoj to, Siekti savo salotas su liesa baltymu žuvies formą. Virtos arba keptais krevečių ir likusių žuvis naktį prieš visa tai gali duoti salotų daugiau Pakelti. Jei norite, kad ji tikrai lengva, galite įsigyti premade salotos arba pridėti StarKist® lašišų Creations® Citrinų Dillon viršuje kai kurių salotų žali maišelis suteikti jai tą papildomą kažką, kad bus jus vyksta visą popietę.

3. Pridėti jį troškinimui

Troškinimui gali būti Gelbėtojas kai jūs sukelti užimtas gyvenimą, tačiau jie taip pat gali būti rūšies, gerai, nuobodu. Štai kodėl jums reikia galvoti apie Pagyvėja savo mėgstamų troškinimui - ypač kreminės patiekalų, kurie linkę paragauti nuobodus - su žuvimi.

Greitai virimo be žievės, deveined krevečių yra puikus su keptomis makaronų; Moliuskai, vežiagyviai, kaip midijos ir moliuskai, gali būti įtraukta į ryžių pagrindu troškinimui per pastaruosius keletą minučių verdant. Pabusti vieną iš savo eiti į troškinimui su kažkuo to su skonio, panašaus į StarKist® tunų Creations® Citrinų Pepperpouch arba sukurti kažką naujo, pavyzdžiui, šį pavasarį citrinų tunų rizoto.

Klasikinis tunas makaronų troškinys gauna glitimo perdaryti su quinoa makaronų

4. Perjungti iki savo tacos

Maltos jautienos tacos "iš dėžutės gali būti, ką daugelis iš mūsų galvoje, kai sakome, kad darome tacos namuose, bet jūs galite padaryti tavo sveikiau ir įdomiau pridedant žuvis lygtį. Sezonas jūsų žuvis, ar tai baltos žuvies filė, krevetės, šukutės arba lašiša, su taco prieskonių. Sauté kol virti per, tada pridėti prie tortilijų su trintų kopūstų, salsa ir sutrupėjo queso freska. Žuvis Tacos yra toks šviežias ir skanus, palyginti su sunkiųjų jautienos tacos tiek daug iš mūsų užaugo, ir jie nevartokite ilgiau virti.

Nori, kad viskas papildomų nusmukęs? Užpildykite savo tacos su žuvies lazdeles arba valgio, kad bus padaryti jums jaustis kaip jūs valgomasis saulėtą paplūdimį kažkur pasirengęs numušti bangos filė.

5. Lėlės jūsų smuko

Jei jums patinka pramogauti, yra tikimybė, jums tarnauti lustai ir kritimo ant gana reguliariai. Žuvis gali padėti imtis savo šalies užkandžiai į kitą lygį, o papildomų baltymų suteikia jums pretekstą turėti "tik dar vienas" Bitė. Pabandykite pridėti virtų kapotų moliuskai į svogūnų padažu, vienkartinės krabų mėsa ir špinatais artišokų padažu ir kapotų krevečių į gryną salsos arba pakelti lašišų grietinėlės sūris partiją dipto Patiekite su Bagel lustai. Tai visiškai normalu, kad valgo, kad pusryčiams, tiesa?

Jums nereikia bijoti virimo žuvies! Jis gali pridėti skonio savo mėgstamų patiekalų ir pagyvinti klasikinių receptų suteikti jums naujų būdų, kaip valgyti sveikiau maistą, kad vis dar paragauti delish. Nesvarbu, ar pasirinksite greitai Sauté, iš tunų arba lašiša, arba užšaldyta filė maišelis, žuvis yra lengviausias būdas pridėti naują elementą skonio savo maistą.

Taco antradienis: 19 švieži ir paprastas žuvis Tacos

Šis pranešimas buvo remiamas StarKist® tunų ir lašišos Creations® maišeliai.

load...

Susiję straipsniai


Post Maistas

Kaip naudoti šokoladą, kad bake kaip čempionas

Post Maistas

Kaip naudoti miltelių žemės riešutų sviestą - savo naują baltyminį veganą BFF

Post Maistas

Šie restoranai yra atviri Kalėdų dieną

Post Maistas

Burgerio karalienės nugarą su kitais grūdų skonio pieno pyragas

Post Maistas

Dekoratyviniai kalakuto iškirtimo būdai ir patarimai - 9 geriausio paukščio patarimai

Post Maistas

8 paprasti savitarnos patarimai, kad jūsų maistas būtų pristatytas taške

Post Maistas

Užpildykite savo Starbucks priklausomybę namuose su šiais 21 receptais

Post Maistas

Moliūgų pyragas viduje mažai moliūgų gali būti tiesiog gražiausiu receptu kada nors

Post Maistas

Nepirkite naujų virtuvės reikmenų, kol pirmiausia nežinote visų detalių apie kiekvieną rūšį

Post Maistas

Romas razin tiramisu

Post Maistas

Kaip padaryti krekingas Candy, super lengvas druskos ir saldus atostogų gydyti

Post Maistas

Čia yra visi restoranai, kurie bus atviri Kalėdų dieną