5 taisyklės, kaip padaryti Buda kaušelius lengva | LT.burnbrightlove.com

5 taisyklės, kaip padaryti Buda kaušelius lengva

5 taisyklės, kaip padaryti Buda kaušelius lengva

Jei naudojate Instagram, yra tikimybė, kad jūs matėte Buda dubenys Popping visur (atsiprašau, Pochlebca dubenys, bet it turns out dauguma žmonių, kaip iš tikrųjų kramtyti maistą).

Bet kas jie?

Taip pat žinomas kaip gausos, galios ar maitina dubenėlius, šie skanūs patiekalai sujungti keletą daržovės, kruopos ir paprastai augalinės kilmės baltymų įvairovė sukurti patiekalą kupini skonio ir maistinių medžiagų.

Ir nors concoctions matote socialinės žiniasklaidos gali atrodyti per daug gerai, kad būtų tiesa, tai tikrai stebėtinai lengva pakelti sveiką dubenį nuo jūsų pačių. Šie penki patarimai bus išmokyti jus, kaip padaryti, kad valgyti sveiką, maistingą valgį lengviau ir labiau patenkinti nei gauti eksportavimo.

load...

20 gražutis senovės grūdų receptai patenkinti savo rudens apetitas

1. Kuko ingredientai partijomis

Valgyti sveiką skamba puikiai, bet jums reikia įsitikinti, kad komponavimas maistingą valgį yra taip paprasta, kaip pataikyti iki diską-thru, ar jūsų ryžtas gali trupėti.

Norėdami tai padaryti, prep ingredientų jūsų dubenys savaitgalį, o tada surinkti savo dubenėlius per dieną.

Galite sugalvoti didelę partiją savo mėgstamų neskaldytų grūdų, kepta lapas keptuvėje iš daržovių, ir iš anksto supjaustykite šviežios daržovės įvairovė, tada surinkite savo dubenį pietų metu arba prieš išvykdami į darbą ryte.

2. Naudokite savo maišiklis

load...

Turintys daug padažu daro valgyti grūdų ir daržovių dubenį dar patrauklesnė. Blender pleistrai yra paprasčiausias būdas įsitikinti, kad jūs turite ką nors skanaus į dulksna per savo sveiką maistą - tiesiog mesti į stiklainį, mišinys ir presto ingredientų! Pabandykite citrinų anakardžių padažu, žalio Ranch padažu arba oranžinės Tahini dressingto pradėti.

3. Pirk iš anksto kapotų daržovės

Tai indulgencija, bet jei jūs tikrai stokojanti metu, ieškoti iš anksto pjaustytų daržovių produkcijos eilėje iš jūsų parduotuvės. Tai bus padaryti super lengva pridėti pjaustytų paprikos, morkų ir salierų lazdelės, skrudinta burokėlių ir net lęšiai savo dubenėlius per kelias sekundes.

Šie spalvingas karšto grūdų dubenys įkvėps jūsų ryte kaip niekas kitas

4. Panaudojimas greitai virimo kruopos

Kruopos yra skanus, bet jie gali imtis amžinai tinkamai virti. Jei nesinori virimo didelį partiją savaitgalį, ieškoti trumpų gabalų.

Prekybininkas Joe parduoda paketus FARRO ir miežių, kad sugalvoti vos 10 minučių, kuri yra didžiulis laiko taupymo.

Čia galite rasti mikrobangėje maišeliai ir dubenys rudi ryžiai ir quinoa grūdų eilėje iš jūsų parduotuvės ir paprastai rasite šaldytos rudieji ryžiai ir quinoa į praėjimų šaldiklio taip pat.

5. Pridėti įvairovė su šiuo paprastą formulę

Negalima įstrigti daro tą pačią dubenėlį kiekvieną dieną. Įgaliojimų dubenys grožis yra tai, kad galite maišyti dalykų! Naudoti likusių skrudintų daržovių ar grūdų iš pietų, pridėti ožkos sūriu arba kai kapotos vištienos krūtinėlė už papildomą skonį ir baltymų tiek, ir laikyti kelis tvarsčius ant rankų, todėl jūs galite pritaikyti savo dubenėlį kiekvieną dieną, priklausomai nuo to, ką skonių tu trokšti.

Jūs taip pat turėtumėte įsitikinkite, kad įtraukti tekstūrų kiekvieno dubenį įvairovė. Štai paprastas formulė:

  • Kažkas minkštas (skrudinti daržovės)
  • Kažkas traškus (šviežios daržovės, paskrudintos NUTS)
  • Kažkas kramtomi (Al dente kruopos)

Dabar, kad jūs turite pagrindus žemyn, tai turėtų būti lengva sukurti savo maitina dubenėlius. Jūs galite sekti receptas arba gauti kūrybingi - bet kuriuo atveju, tai, ką jūs padaryti privalo įveikti brangių restoranų salotos arba blausus sumuštinį.

Ką mes valgyti 2017 pagal žmonių, kurie moka dėmesį

Susiję straipsniai


Post Maistas

Kaip naudoti miltelių žemės riešutų sviestą - savo naują baltyminį veganą BFF

Post Maistas

17 ledų arbatos kokteilių receptai, kurie jus atvėsins vasaros vasaros dienomis

Post Maistas

Nestlé 40 proc. Pjauna cukrų, bet prisiekia, kad niekada nepastebėsite

Post Maistas

Briliantingi duonos kepimo patarimai, paaiškinantys, kas pradedantiesiems visada klaidingai

Post Maistas

6 neįprastų žolių, kuriuos galite pamatyti parduotuvių lentynose

Post Maistas

Pusryčiai kaip Beckham su Victoria bananais ryto receptais

Post Maistas

Kiek laiko šaldytuve išlieka švieži maisto produktai

Post Maistas

Doritos bando mus grąžinti į 50-ąsias moteris su draugais

Post Maistas

6 vakarėlio talpinimo klaidas, kurių nesuprantate

Post Maistas

Meksikiečių Kalėdų receptai jūsų atostogoms trūksta

Post Maistas

Šie namų pica patarimai užtikrina jūsų pyrago skonį kaip tikrasis sandoris

Post Maistas

Gwyneth paltrow naują maitinimo paslaugą iš tikrųjų skamba gera gera