11 sveikų sandėliuojamų krepšelių turėtumėte atsargomis | LT.burnbrightlove.com

11 sveikų sandėliuojamų krepšelių turėtumėte atsargomis

11 sveikų sandėliuojamų krepšelių turėtumėte atsargomis

Kai jūs suspaudė dėl laiko, tai lengva būti gundomas į diskas-thru arba tų natrio nualintai skardines kondensuoto sriuba skambučio. Štai kodėl gyvulių savo sandėliukas su universalus, sveikų ingredientų yra toks svarbus - kai jūs pradėsite gauti hangry, kad šie maisto produktai žingsnis padaryti paprastus patiekalus, kad skonis puikus (ir privers jaustis gana gerai, taip pat).

Vaizdas: Gabrielė Arellano / SheKnows

1. Quinoa

Quinoa yra puikus šaltinis veganų baltymų, puikiai tinka sprendžiant savo #MeatlessMonday bėdas.

2. Konservuotų pupelių

Pupelės skonis puikiai patiekalų įvairovė ir konservuotų įvairovė virėjas greitai. Jie daug skaidulinių medžiagų, todėl jie bus jus jausmas visiškai ilgiau ir daryti stebuklus jūsų virškinimą.

load...

3. Pomidorų pasta

Pomidorų pasta yra turtingas umami - tik šaukštas gali sustiprinti kitaip nuobodu sriubos ar padažo skonį. Taip pat pilnas likopeno, antioksidantas, kuris gali sumažinti ligos riziką, įskaitant kai kurių vėžio formų.

10 slaptos medžiagos Kiekvienas naujas veganų turi turėti savo sandėliukas

4. Tunų ir lašiša

Dvi porcijos jūros gėrybės kiekvieną savaitę gali sumažinti širdies ligų riziką - dar daugiau priežasčių atsargomis! Tunų ir lašiša yra aukštos baltymų jūros gėrybės, kuriuose yra daug maistinių medžiagų asortimentą. Pirkti maišelyje, todėl paruoštos valgyti, ne sausinimas reikalingas - tokiu būdu, jūs visada pasiruošę pridėti gėrybių savo PAŠTAS, salotų ir sumuštinių.

load...

5. Rudieji ryžiai

Tiesiog Swapping rudi ryžiai balta gali padaryti jūsų sandėliukas sveikesni vieta, ir net gali sumažinti riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, pagal per studyby mokslininkai Brigham ir moterų ligoninės ir Harvardo. Pasirinkite greito paruošimo įvairovė gauti vakarienė ant stalo greičiau.

6. Nr-druska-pridėta konservuoti pomidorai

Konservuoti pomidorai yra puikus priėmimo greitai padažus arba pridedant skonio Čilė, sriubas ir troškinius, ir jie dažnai skonis taip gerai (jei ne geriau), nei šviežių pomidorų. Geriausios iš visko, pomidorai pasigirti svarbių maistinių medžiagų įvairovę, įskaitant vitaminus A ir C

5 greitų triukų Valymo sandėliukas

7. Greito paruošimo senovės grūdai

Kodėl senovės grūdai? Jie visiškai pluošto, turėkite cukraus kiekį kraujyje stabilus, padėti sumažinti cholesteroland daugiau. Greito maisto gaminimo versijos senovės grūdų, pavyzdžiui, miežių ir quinoa, kad būtų lengva įtraukti šiuos grūdus į savo patiekalų.

8. Sveikų grūdų makaronų

Makaronai yra skanus ir visa kviečių makaronai turi daugiau ląstelienos ir baltymų nei tobulesnius kolegomis, reiškia, kad jūs likti visiškai ilgiau.

Do anketa, what ir klaidas organizuojant savo sandėliukas

9. Avižiniai

Avižiniai dribsniai yra daug skaidulinių medžiagų, mažai riebalų ir yra geras šaltinis B grupės vitaminų. Taip pat nebrangiai, tai reiškia, sveikų pusryčių niekada nepasiekiamas, ir buvo nustatyta, kad žemesnio lygio MTL, ar "blogai" cholesterolio kiekį. Greitai pusryčius ryte, pabandykite vieną iš šių nakties avižiniai receptus.

10. Riešutai

Riešutai yra supakuota su nutrientsand baltymų, todėl jie yra puikus maisto laikyti ranką. Naudoti juos į viršų salotų ar jogurto, ar patraukti sauja greitai ir maistingą užkandžių.

11. Džiovinti vaisiai

Pridėti saldumo žiupsnelis savo salotų, grūdų ir desertų su džiovintais Vaisių nėra Prep dalyvauja, ir ji turi daug ilgesnį galiojimo laiką, todėl lengviau pasirinkimas nei šviežių vaisių.

Šis pranešimas buvo remiamas StarKist® tunų ir lašišos Creations® maišeliai.

Susiję straipsniai


Post Maistas

Dėžutė Mac ir sūris gali būti dar blogesnė už jus, nei manėte

Post Maistas

Gordon Ramsey lėktuvo maistas plečiasi į daugiau oro uostų visame pasaulyje

Post Maistas

Veganų naktinis prancūzų skrudinimas, kuris baigs visus savo pusryčius kovos

Post Maistas

8 Maskvos muilo receptus, kuriuos galite pridėti prie savo mėgstamiausių kokteilių sąrašo

Post Maistas

Halo top išleidžia naujus skonius, o internetas yra laisvas

Post Maistas

Starbucks Mermaid frappucinas yra puikus pasiteisinimas eiti į Meksiką

Post Maistas

Kaip padaryti Puikus vaisių suši desertui

Post Maistas

3 receptus, kurie sezoninius vaisius paverčia puikiais vasaros desertais

Post Maistas

Padarykite šį karšto vyno pyragą ir gyvai pasiliekate per savo vaikų lėlių

Post Maistas

Doritos bando mus grąžinti į 50-ąsias moteris su draugais

Post Maistas

Padaryk šlovingiau minkštą, sviestą bulvių tavo gyvenimą

Post Maistas

Uždirbtas pirkėjo vadovas sutaupyti pinigų bakalėjos