Karen Schneider

Aš jau žinoma, kad atidėliojimo meistras.

Turiu įgūdžių lygį, kad būtų galima lengvai varžovų Ninja. Aš vilkinti, antis ir Dodge elementus mano to-do listwith malonės ir lengvai. Viskas atrodo gerai, kaip aš palaimingai ignoruoti savo pareigas ir užduotis. Tai visi žaidimai ir žaidimai - tai yra, kol terminas artėja. Tada, manau, mano nerimas šaudyti į overdrive. Aš negaliu pakęsti slėgį vienuoliktą valandą, jausmas puolė ir overwhelmedto baigti nepriklausomai užduotį dar kartą nusprendė atidėti. Laikas ir vėl, man įdomu ", Kodėl aš laukti taip ilgai, kad išspręsti šią. Kodėl aš visada tai padaryti. Kas wrongwith mane?"

Pasirodo, ten yra atsakymas į šį klausimą.

Savęs diversija

Tai susidoroti mechanizmas kaip nerimo rezultatas, ir tai daugiau bendro, nei jūs galite realizuoti. Tiesą sakant, tai articleon Psichologija Todayindicates yra bent šešis (COUNT 'em, šeši!) Skirtingų rūšių nerimo susijusių vilkinimui. Su šansų kaip, kad tai skamba kaip daugelis iš mūsų privalo kentėti laikas nuo laiko.

Su visa mes turime mūsų lėkštėse, tai normalu jausti užvaldo vis didėjančią darbų sąrašus turime. Taigi, kaip jums kovoti su šia sudėtinga įprotis / elgesį?

Mano Karjera Finansų padarė mane geresnio mama - Štai Kodėl

1. Išmokti naudotis gebėjimą pasakyti nėra drausmingas siekiant mažiau

Paklauskite savęs, kas efektyviausiai panaudoti savo laiką ir energiją yra. Jei tai nėra triuškinantis Taip (arba jei tai yra kategoriška ne), tai nepriklauso nuo jūsų sąraše.

2. Get Real su savimi ir planuoti geriau

Man, tai reiškia, yra sąžiningas apie įpročius Žinau, kad esu linkęs į tipus. Ty, galiu pasakyti sau, jei aš įdėti Netflix, aš tiesiog žiūrėti vieną epizodą, bet aš greičiausiai besaikis-žiūrėti penkis be mirksi akis. Produktyvus? Manau, kad ne. Išsiaiškinti, ką jūsų trigeriai yra ir likti nuošalyje nuo jų kol jūs patikrinote ne visi iš jūsų darbų aisiais.

3. Break savo to-do sąrašą

Padaryti tai, ką jums reikia norint padaryti sąrašą, o tada pertrauka savo užduotis į mažesnes užduotis. Jis ne tik atrodo mažiau didele, tai taip pat keistai patenkinti - ir motyvuojanti - gebėti patikrinti daiktus išjungti savo sąrašą.

5 Karjeros klausimus turėtų atsakyti Prieš Amžius 30

4. Tiesiog pradėkite

Kitas žingsnis yra tiesiog tai padaryti ir pradėti kažkur - net jei jūs neturite jaustis kaip ji. Kartais, vykdant užduotį, idėja gali būti daug didele nei tada, kai jūs iš tikrųjų sėdi pradėti.

5. Apdovanoti save atitinkamai

Baigę vieną iš savo užduotis, leidžia sau mažą atlygį padėti motyvuoti jums toliau palei produktyvumo keliu.

6. Vis jausmas užblokuotas?

Pertraukos yra pagrįstos laikas nuo laiko, ir mes visi jaučiamės pailsėję po pasivaikščioti gryname ore ar net gerai išsimiegoti. Jei bandote priversti save užbaigti projektą, kuris reikalauja tam tikros kūrybos, žingsnis toli už šiek tiek gauti atnaujintą viziją.

7 Hobis, kurie padės jums de-stresas

7. Daugiausia - būti natūra sau

Kartais sunkiausia dalis vilkinimui, kaip sunku mes galime būti patys už atidedamos prasideda. Rodyti sau empatiją ir žada žinoti ir suvokia savo įpročius. Toliau tobulinant rutina, kuri geriausiai tinka jums, ir esate tikri, kad rasti našiau (ir mažiau nerimo) jus.