Kaip gauti žudiko pasitikėjimą | LT.burnbrightlove.com

Kaip gauti žudiko pasitikėjimą

Kaip gauti žudiko pasitikėjimą

Norite pradėti jausmas pasitikintys ir kontroliuoti savo gyvenimą? Pabandykite šiuos tris žingsnius ir jūs pradėsite matyti rezultatus ne kartą!

1. Tranšėjų keturių simboliu F žodis

Kaip apmokyti psichoterapeutas ir mąstyseną treneris girdžiu moterų mėtyti šį žodį aplink gana dažnai: baimės.

Bet kas, jei aš Jums sakė, kad greičiausiai yra notfear? Kokie kiti Jausmai eksponatai labai panašūs fiziologiniai simptomai? Tai, mano brangusis, yra jaudulys. Taip, jaudulys. Baimė ir jaudulys gali pajusti patį kelią viduje. Pagalvokite padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, fluttery skrandžio, Racing mintys, apetito praradimas, ir tt Taigi, kitą kartą jums pasakyti sau esate "bijo", sustoti, įvertinti situaciją ir iššifruoti. Ar tai tikrai bijo ar aš galėjau būti galbūt susijaudinęs? Aš tikrai bijo būti apdailos grad mokykloje ar aš džiaugiamės, kad pagaliau ne mano paties ir darbo mano svajonių darbas?

load...

2. Ar tai, ką gąsdina jus.

Kai įvertinti baimę ir paneigti įspūdžių, nepanikuokite. Šis mažas įrankis, vadinamas "priešais akcija" suteiks jums drąsos pradėti žvarbus baimę teisę Už! Šis įgūdis buvo kilęs iš modalumo man buvo apmokyti vadinamas Dialektinis elgesio terapija ar DET. Tai ypač įgūdžių skatina jus daryti tai, ką dauguma yra naudojamas daro priešingai. Be baimės Pavyzdžiui, dauguma natūraliai užšaldyti, įtempta, ir išvengti. Praktikuoti priešingą veiksmą, o ne išvengti, jums pasinerti į baimę. Jūs iš karto tai, ką gąsdina jus. Dabar dėl šios priežasties yra todėl, kad mes žinome, kad kuo ilgiau baimė kabo iš mūsų protas, tuo didesnė mes tegul ji sukurti. Ir kuo ilgiau jis kabo iš mūsų protas, tuo daugiau smegenų erdvėje leidžiate, kad ji užima. Ir kurio gavo laiko, kad ?!

load...

Leiskite man duoti jums paprastas pavyzdys: Jūsų draugas jus nustebino ir užsakytas atostogas savo gimtadienį. Jūs žinote, kad metų laikas yra užimtas laikas darbe, o jūs nesate gana patogus prašančioji laisvo laiko, todėl jūs palaukti. Leisite per savaitę perdavimo, mėnesį perdavimą, tuo arčiau jūs gaunate į dieną, tuo labiau trokšta jus jausti, o dabar tikrai nėra, kad jis bus įmanoma. Dabar jūs leiskite du mėnesius praeiti, jūs leido jai užima vietos, kad ilgai jūsų galvoje, o tikimybė, kad jūsų viršininkas duos jums šį kartą ne su tokia trumpą laiką yra gana plonas. Tai kodėl priešais veiksmai bus jūsų naujas geriausias draugas. Įsivaizduokite, kaip (taip, baisu, bet) paprasta būtų buvę paklausti jūsų bosas dieną sužinojęs? Tai būtų buvę daug pranešimą, jūs Dotarłeś savo atsakymo iš karto, o ne turėjo, kad dviejų mėnesių vidaus kova savo proto, ir tikriausiai išvengti argumentus su savo kibimas vaikinu, kuris tęsėsi paklausti, kodėl jūs ne pageidaujamu laiku išjungti dar , Jūs matote, ką aš sakau? Ar tai, ką bijo jus šiandien.

3. Paklauskite savęs "kas pats blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti?"

Atgal į numeris du scenarijų. Kas būtų buvę pats blogiausias dalykas, kuris gali atsitikti, jei jūs paprašė laiko išjungti iš karto? Jūsų bosas sako "ne"? Ar, kad tikrai bus pasaulio pabaiga? Ne, būtų galėjusi suprasti jį. Jūs turėjo pakankamai laiko rasti žmogų, padengti už jus arba nustumti savo atostogų datas. Mes linkę kreiptis dalykų į didelis-DOS mūsų sąmonėje, kai blogiausiu atveju A. Tikrai nėra taip blogai, arba B niekada iš tikrųjų atsitiko.

Įgyvendinti šiuos tris žingsnius ir jūsų pasitikėjimas bus sparčiai didėjančias ne kartą!

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Kaip aš jaučiuosi kaip moterys po rinkimų

Post Gyvenimas

Šis kontrolinis sąrašas padės jums gauti tokią ilgalaikę reklamą

Post Gyvenimas

Ką tai reiškia paleisti motinos dukterinę įmonę, kuri grįžta

Post Gyvenimas

11 puikių dovanų idėjų savo padėjėjui

Post Gyvenimas

Engagement party etiquette: darykite ir nemeskite svečiams, dovanas ir dar daugiau

Post Gyvenimas

Nate Berkus apie savo naują pasirodymą, tėvystę ir gyvenimą savo 40s

Post Gyvenimas

Šie veganiniai kepėjai jus pakeis jūsų vestuvių tortą

Post Gyvenimas

7 paprasti būdai, kaip užkirsti kelią geriems vasaros mėgėjams

Post Gyvenimas

Tai dr. seuss gimtadienis! mes turime 23 citatus, kad skaitant visą dieną

Post Gyvenimas

Kaip 5 redaktoriai pasidengia po darbo

Post Gyvenimas

Šis mielas tėvo dienos dovanos padaryti tai sau yra pakankamai lengvas, kad vaikai galėtų padėti

Post Gyvenimas

13 Puikus mažų erdvių, įkvepiančių jus kurti savo