Kaip elgtis su toksine šeima švenčių metu | LT.burnbrightlove.com

Kaip elgtis su toksine šeima švenčių metu

Kaip elgtis su toksine šeima švenčių metu

Filmai turėtų susimąstyti atostogos yra visada pilnas nuotaikos, gero maisto ir glaudžiai šeima. Tačiau realybė yra ta, kad šeima yra ne saugus prieglobstis visiems. Daugelis iš mūsų praleidžia mūsų atostogas su žmonėmis, kurie gali būti žiaurus, agresyvus ir tiesiog toksiška. Trumpas atsisakyti mūsų švenčių tradicijas apskritai, kaip tiksliai mes galime susidoroti su toksiškais šeimos nariais mes lemta pamatyti susibūrimai?

Aš atnešė klausimą Blair Glaser, psichoterapeuto ir santykių treneris, kuris tiksliai žinojo žmonių aš buvo kalbama apie rūšių. "Yra šventė versija" bridezillas "- Liaudies kurio toksiškumas pasireiškia pagilina per Dėl kokios priežasties švenčių", sakė ji, ir yra šeimos nariai ", kurie toksiški, nesvarbu, ką atostogų jūs įtraukėte juos."

Kodėl šventės taip sunku nuo santykių

load...

Glaser sakė, kad nuodingų elgesio priežastis yra sluoksniuotos ir sunku įdėti bauda tašką, tačiau paprastai galite pasakyti, jei asmuo yra toksiškas, jei jie atrodo klesti dėl kitų žmonių diskomfortas. "Toksiškumas minta skausmo ir chaoso," sakė ji. Mokymasis nustumti nuo blogo elgesio yra ne taip lengva, bet ir vienas neturėtų tikėtis įsisavinti jį savo pirmojo pabandyti. "Tai pasikartojantis procesas", ji man pasakė. "Tai nėra lengva, ypač tiems, kurie turi praktikos pasakyti," tai nėra gerai. ""

25 Dovanos žmonėms, kurie Neįmanoma nusipirkti

Vis dėlto, čia yra keletas būdų, kaip galite tvarkyti toksiškų šeimos sąveiką per šventes ir išsaugoti šiek tiek savo ramybės.

load...

1. Ieškoti priežastis vyksta

Jei esate čia, ten greičiausiai priežastis norite būti, Glaser sako. "Pusiausvyra yra rasti, kad dalyvaudami pareigos tarnauja jums. Jis gali tarnauti Jums paliesdami bazę su savo šeima. Jis gali tarnauti Jums, leidžiant savo vaikams bendrauti su savo šeima. Jis gali tarnauti jums, net matau, kiek jūs išaugo nuo praėjusių metų. "Taigi išsiaiškinti, kodėl ji yra, kad jūs einate ir palaikykite ant tų, o jūs ten.

2. Surasti savo kelią prisijungti prie meilės

Ypač šeimos narių, kurie gauna ypač toksiški aplink šventes, net jei jie paprastai miela kitose metų laikais atveju, pabandykite prijungti prie, kas jums patinka apie asmenį ir prisiminti jos labai tikėtina, myliu tave. Galbūt net šiek tiek pokštauti tuo elgesiu, bet Glaser rekomenduoja naudoti atsargiai. "Humoro šių situacijų naudojimas yra sudėtingas - jūs turite žinoti asmuo gerai ir žinau, kas bus minkština juos ir ką temos jums tiesiog nereikia eiti šalia."

9 šalis, kurios Puikiai tinka Solo Holiday Trip

3. Paveikslėlis iš savęs versija, kas nerūpi kritikos

Glaser reiškia tai gana pažodžiui. Prieš atvykti šventes, vizualizuoti save versiją, kuris neleidžia bjaurių, toksinių komentarai kasti į juos. "Tai būdas pradėti stiprinti save ir pradėti rengti sau tapti, kad asmuo," sakė ji.

4. Pradėti nustatyti ribas

"Yra toliau išlaikyti taiką" požiūris ir "tiesioginis" požiūris ", ji man pasakė, ir kuris metodas jums pasirinkti tikrai priklauso nuo to, kur esate procesą ir tai, ką jūsų tikslai. Jei Jūs niekada nustatytas ribas ir stumiama atgal prieš nuodingas elgesį anksčiau, tai gali būti, suteikiantis jį išbandyti. Bet ji sako, nėra nieko blogo su "rijimas" komentarus laikinai, siekiant palaikyti taiką ir išvengti nereikalingo trumpalaikį konfliktą.

5. Apriboti savo laiką

"Kuo daugiau laiko praleisti su savo šeima, tuo daugiau laiko dinaminis turi nusileisti ir daugiau laisvi gausite link tų senų vaidmenų ir jabs ir pasyvus agresyvus pastabas," Glaser sakė. Apriboti savo laiką turėdami kažkur konkrečiai bus vėliau, kaip draugo partijos ar savo sutuoktinio šeima. "Pirmaisiais metais, kad jums tai padaryti, jūs turite būti pasirengę pynimas kai plunksnas", prisipažino, tačiau po pirmųjų metų, tikimasi buvo nustatyti ir jūs turėsite daugiau lankstumo metus, kad po.

6. Padaryti laiko Detox

Kai jūs pašalinamas save nuo toksinių situacijoje, jūs būtinai turite padaryti laiko Detox. Pokalbiai su draugu ar eiti pasivaikščioti, bet ritualo rūšis, kuri padės jums atleiskite nuodingas energijos. "Gauti nuodus iš" sakė Glaser. "Jei jūs ketinate pasirinkti laikyti liežuvį už ramybės, įsitikinkite, kad turite tam tikrą ritualą natūra pabaigoje."

Galų gale, ji sakė, "jums diktuoja, kaip norite, kad atostogų sezonas eiti." Jei kyla siaubingai kartą šventes, darbas vartoti maitinimo atgal ir suprasti, ką youwant iš sezonui. Tada į darbą sprendžiant, kaip padaryti, kad taip atsitiktų.

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

5 mažos pakopos, galinčios labai pakeisti savo finansus

Post Gyvenimas

9 Badass moterys, kurios dabar mus tikina žmonėmis

Post Gyvenimas

7 būdai, kuriais kristalai gali padėti jūsų santykiams

Post Gyvenimas

Paskutinės minutės dovanų idėjos, kurios grąžinamos labdarai

Post Gyvenimas

Išsiųskite savo kolegijos studentą į mokyklą su puikiu priežiūros paketu

Post Gyvenimas

Kas atsitinka, kai asmeninės vertybės susiduria su įmonės politika?

Post Gyvenimas

Nr. 1 dalykas, dėl kurio tūkstantmečio darbuotojai stengiasi išeiti

Post Gyvenimas

6 netikras būdas išlaikyti vaikams ilgus skrydžius

Post Gyvenimas

Labiausiai nepakankamai įvertintos 2018 metų technologijos

Post Gyvenimas

9 moteriškos podcastos, kurias galite išgirsti, šį savaitgalį klausykite

Post Gyvenimas

5 paprasti, puikūs būdai atnaujinti savo gyvenimo aprašymą

Post Gyvenimas

9 klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš priimdami darbą, kurio nenorite