8 labai paprastus būdus, kaip skubėti atsikratyti blogos nuotaikos | LT.burnbrightlove.com

8 labai paprastus būdus, kaip skubėti atsikratyti blogos nuotaikos

8 labai paprastus būdus, kaip skubėti atsikratyti blogos nuotaikos

Blogos nuotaikos. Jie įvyktų geriausia iš mūsų, ar ne? Kartais ten konkreti priežastis jausmas nekaip, o kartais jis yra vienas iš tų nelaimingų funks kad atrodo nukniaukti ir patraukti jus, kai mažiausiai tikimės jį.

Štai ne taip gera žinia. Kuo geriau naujiena ta, kad blogos nuotaikos nėra labai siaubingai sunku smūgis bordiūro. Žinoma, kartais jie gali atrodyti nepajudinamas. Tačiau yra stebina skaičius būdų griovio su funk ir rasti savo kelią atgal į džiaugsmą.

Reikia užvesti? Štai aštuoni visiškai paprasti patarimai.

1. Žiūrėti kažkas juokinga

Jei kada nors buvo geras pretekstas užuomina iki tos virusinės vaizdo iš "Chewbacca mama" ar katė bėgančių iš agurkų sceną, laikas yra dabar - juokas įrodė nuotaikos didinimo naudą.

load...

Aš ne jaustis kalti apie tai buvo nepatenkinti mano postą-Baby Body

2. Makiažas mantrą

Pageidautina, o jūs geros nuotaikos, sudaro Mantra kovoja bloga nuotaika. 2013 tyrimas iš Carnegie Mellon Universityfound kad teigiamas savęs teigimas tarnavo kaip skydas nuo žalingų psichologinių efektų streso. (Aš pasiskolino mano iš Grėjaus Anatomija: "Jūs esate saulė").

3. Paimkite pėsčiomis

Arba, jei esate per daug funk metu daryti, kad daug energijos, tiesiog rasti STOOP nesėdės ir pajusti saulės šilumą ant savo veido. Be to, depresija gesinimo vitamino D, gamta yra kimšte prikimštas sveikatos benefitsthat gali greitai sukelti neigiamų minčių mažinti.

load...

Ar jūsų darbovietėje Toksiška ar jūs tiesiog nekenčiu savo darbą?

4. Sumušė būti dažančių knyga ir kai spalvotieji pieštukai

Ar žinote, kad yra kūrybingi - ir dažymas specialiai - tikrai kovoti su stresu? Psichologai visoje istorijoje iš tikrųjų naudojamas dažyti, kaip atsipalaidavimo technika. Padaryk? Jums net nereikia turėti pagrobti savo vaikų meno reikmenys nebėra, nes dabar jie padaryti spalvinimo knygas suaugusiems taip pat.

5. Supilkite super šalto šalta arbata stiklo

Šiandien arbata būna tokios skonių įvairovė, ji beveik jaučia ceremonijos, kai jums išspręsti tobulas. Plius, ten tiesiog kažkas apie tokią šalta arbata stiklo, kad kinda nostalgiškas ir leidžia jums jaustis geriau apie pasaulį - ir Nestea naują saldokas Juoda Teais tik bilietą.

6. Planuokite kelionę

Jūs žinote, kad atostogas jūs svajojate imtis amžinai? Eiti į priekį ir pradėti planuoti jai vidurio krizės. Net jei jums nebus suteikta galimybė imtis kelionę artimiausiu metu, galvoju apie jį ir gauti susijaudinęs apie ateitį adventureswill traukti jus tiesiai iš savo dabartinės funk.

Kaip gauti žudikas pasitikėjimą

8. Šypsotis kažkam

Pagalvokite apie tai, kaip savarankiškai vykdyti pranašystė. Jei šypsotis kažkas ir gyvinti savo dieną, tas asmuo šypsena bus atšokti atgal į tave ir patvirtinti savo šypseną. Jūs iš tikrųjų jaučiuosi kaip šypsosi! Tai todėl, kad paprastas aktas šypsosi, net jei ji priversta, turi galimybę daryti įtaką savo moodfor tuo geriau.

9. Glaustis kažkas mažytis ir mielas

Būkime Real - nėra blogos nuotaikos pasaulyje, kad stovi šansų prieš kūdikį. Nesvarbu, ar esate hugging įjungimas ir įkvėpimo saldus kvapas mažytė žmogaus ar cuddling šuniuką, kačiuką ar kitą mažą ir pūkuotas padaras, ten daug galima pasakyti, kad pakili galios naujam gyvenimui.

Šis pranešimas yra remiamas Nestea.

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Galutinis būdas rasti savaitgalio nuotykius skubėti

Post Gyvenimas

Būti dėkingi naudos yra tikros ir gali pakeisti jūsų gyvenimą

Post Gyvenimas

6 bendrovės, kurios padės jums padaryti labdaringą skirtumą naujųjų metų

Post Gyvenimas

5 klausimai, kurie padės išsiaiškinti, ar esate teisinga karjera

Post Gyvenimas

10 vasaros partijos idėjų, kad galėtumėte mesti šimtmečio šindigo kiemą

Post Gyvenimas

Kaip sėkmingai žmonės susiduria su 3 tipų toksiškų bendradarbių

Post Gyvenimas

50 genijų vestuvių idėjų iš pinterest

Post Gyvenimas

40 įkvepiančių citatų, kurie suteiks jums drąsos nustoti abejoti savimi

Post Gyvenimas

Bethenny Frankel pradeda labdarą, kad padėtų moterims piktnaudžiauti

Post Gyvenimas

Nacionalinė draugystės diena yra puiki galimybė švęsti savo Bestie

Post Gyvenimas

Aš išmetė savo naujųjų metų rezoliucijas svajonių ir schemų sąrašui

Post Gyvenimas

Laurie Hernandez atskleidžia patarimą, kurią ji norėtų žinoti anksčiau