5 verslininkai dalijasi savo ryto ritualais | LT.burnbrightlove.com

5 verslininkai dalijasi savo ryto ritualais

5 verslininkai dalijasi savo ryto ritualais

Issa Rae kūrėjas ir žvaigždė savo pačių HBO komedijoje, nesaugus, neseniai tweeted "Aš netapo rytą žmogus, kol aš pradėjau daryti tai, ką aš myliu." Tai komentaras, kad smogė mums giliai turint omenyje, kad daug mūsų laimės ir gerovė yra įtakos, kiek aistra mes turime mūsų dieną darbo vietų. Ir nors ne kiekvienas yra meile su tuo, ką jie daro, vis dar yra būdų, kaip padaryti ryte jaučiasi mažiau vilkite ir daugiau mąstantis, orientuotas ir produktyvus - ar esate nuolankios asistentas arba C-Suite Exec.

Į priekį, mes paprašėme penkių moterų verslininkų - nuo mažo verslo savininkams Buzzy paleisties miestą - vaikščioti su mumis per savo tipiškų ryto rutinos nuo to laiko jie atsibunda, ką jie klausytis jų važinėti. Kas bendra gija, kuri susieja kiekvieną iš šių galvos honchos kartu? Tai akivaizdu, visi jie tikrai patinka tai, ką jie daro, ir jie visą rytą žmonės, nes apie jį. Nesvarbu, ar tai pradeda savo dieną su meditacinę kvėpavimo pratimų arba naudojant jūsų kūdikio verksmas kaip anksti pažadino, skaityti apie realaus gyvenimo konsultacija apie tai, kaip pradėti šį diena kaip bosas moteris.

load...

Katherine Ryder, steigėjas ir generalinis direktorius Specialistė, NYCMavenis sveikatingumo ir sveikatingumo skaitmeninis klinikos paleidimo moterims.

"Mano 11 mėnesių amžiaus sūnus Theo atsibunda mane 6 val - jis atsistoja į savo lovelę ir pradeda šaukti, kuris yra mano signalas, kad jam butelį ir pradėti savo dieną!

"Aš paprastai skaityti knygas ir žaisti žaidimus su Theo nuo 6 iki 7 val (arba aš slapta vis dar miega, o jis žaidžia žaidimus aplink mane), o tada aš dušas / pasiruoškite ir gauti Theo paruoštas dieną. Theo ir tada aš turiu greitai Šokių vakarėlis su vyru, kaip jis ruošiasi (dabar mes klausytis "The Doors"!), ir tada aš pašarų Theo pusryčius, prieš jo auklė atvyksta.

load...

"Aš palieku namą nuo 8:15 ir 8:30 ir sugauti metro Visiškai priklauso nuo mano nuotaikos ryte, bet aš tai viena iš trijų dalykų apie metro -. Klausytis muzikos, žaisti tiltą mano telefone ar klausytis į knygą apie šios dienos varžovams.

"Jeigu aš turiu daug laiko, aš eisiu į La Colombe, užkandinė ant Bažnyčios gatvėje Tribeca. Jei aš neturiu daug laiko, aš eisiu į Starbucks per gatvę nuo mano kabinetą.

"Tai ne apie važinėti ir daugiau apie tai, kiek laiko aš praleido elektroniniu paštu prieš darbą ryte. Aš paprastai žvilgsnis per mano laiškų kai pabundu, ir jei nėra nieko svarbiau, I will not get vėl online iki maždaug 8:30, kai aš palikti darbe. Ir jei ten vėl nieko skubiai 8:30, aš jaučiuosi kaip aš galėtų turėti atpalaiduojantį važiuoti į darbą. Jei yra kažkas, skubiai, tada aš galvoju apie jį važinėti ir darbas jau prasidėjo! "

Sara Menas, steigėjas ir generalinis direktorius Proday San FranciscoProdayis premium mankštos programą, kurioje abonentai gali treniruotės kartu įžymybių sportininkų ir fitneso guru. Jis taip pat yra gyvenimo būdas siteabout pro sporto.

"Mano rytais pradėti anksti. Tikrai anksti. Veikia žiniasklaidos verslą su rašytojais rytinėje pakrantėje ir šiek tiek Europoje darbuotojai reiškia, kad aš dažnai turintys savo pirmąjį rytą susitikimą prieš aš einu miegoti 1 arba 2 val aš pelėda, todėl tai veikia gerai, ir aš pabusti apie 8 ar 9 AM su mano Europa komanda apdailos tą dieną ir mano Rytų pakrantės komanda gerai savo kelią į pietus.

"Aš tikrinti elektroninį paštą iš karto, ir aš esu labai disciplinuotas apie tik atidarius skubius pranešimus, kad galiu atsakyti į iš karto;. Kitaip tai tik gaišti laiko gaunu iš lovos ir išgerti kavos ir baltymų kokteilį su anakardžių pienu ir kolageno ir kreatino. Tai mano pirmasis dienos valgis, todėl aš stengiuosi gauti maistinių medžiagų ir amino rūgščių krūva, kad aš gali ne gauti kitaip Net ne pusryčių žmonės gali suvirškinti greitai Pochlebca -. Baltymų ir kofeinas, kad jūsų smegenų darbą 100 kartų geriau!

"Po to, aš paprastai turi skambučius reguliaraus ryte, ir tarp jų aš spręs laiškus ir mažas-DOS, taip pat patikrinti su savo komanda per Parafino nes mes dažniausiai maža. Tai nuostabus suteikti jiems laisvę ir lankstumą , bet tai daro reguliariai prisiregistravimams gyvybiškai svarbus. Nemanau, planuoti susitikimus ryte nebent aš būtinai turi, todėl aš dažniausiai baigia savo rytą su greitai kelionę į sporto salę.

"Būdami fiziškai ir psichiškai sveiki yra toks svarbus, kaip steigėjas ir treniruoklių salė yra mažiau žmonių vėlyvą rytą, todėl galiu eiti treniruotės, dušas ir ruoštis pietų ir vakare susitikimų, dirbti ir kartais net po-darbo smagu!"

Jen Rubio įkūrėjų ir kūrybos direktorius Svečiuose, NYCAwayis bagažo įmonę tiesioginė vartotojui skirta featuring aptakus dizainas ir built-in baterijų įkrovikliai savo rankinio dydžių.

"Nėra dviejų dienų, yra identiški, tačiau vienas dalykas išlieka nuoseklus -. Man patinka pabusti anksti (6 ish), kad būtų galima praleisti pirmąsias kelias valandas mano tempu aš pradedu su greitai meditacijos ir pasilikti tos poilsio laikas pasivyti su draugais užsienyje, dirbti nepertraukiamai arba padaryti rytą bokso sesiją.

"Aš galvą į biurą tik po 9. Nothing beats pėsčiomis nuo mano buto Nolita į svečių biure Noho. Tai tik 15 minučių pėsčiomis, o aš klausytis podcast kelyje (aš myliu NPR Kaip aš Statybos Thisor klausytis naujų gabalų toli nuosavo podcast ", lėktuvo režimą) ir patraukti šalta kava ir skausmas au chocolat nuo La Colombe.

"Jei aš keltis dėl Vakarų Kranto, kur aš praleidžia daug laiko darbui daug, aš praleisti pirmąjį porą valandų mano viešbučio kambaryje prasideda tą dieną, skambučių ar ant Parafino su NY komanda, tada pauzę vidurio rytą daryti greitai treniruotės prieš išeidami į susitikimus. "

Eny Lee Parkeris, dizaineris ENY Lee Parker, Savana, GeorgiaEny Lee parkeris interjero dizaineris ir keramikė už jos bendravardis linija.

"7 val, pabundu ir patikrinti savo telefoną laiškus, tekstus ir insta. Tada aš prisiglausti ir pašarų mano šuo, Eames. 7:30 val, aš nusiprausti po dušu ir gauti išdirbti. Jei tai molio dieną arba suvirinimo dieną, aš dėvėti mano Prestižas drabužius (senų Levi pora ir didelis marškinėliai ir neatitikimų Converse sportbačiai). Bet jei tai per dieną gamybos vizitų ir admin darbą, aš dėvėti gražiau batus!

"Tuo 8:30, aš iš mano ryto kava. Tai trunka apie septynias minutes vairuoti mano vietinėje kavinėje vadinamas Ugniniai loksi, kur mano mielas Barista pavadintas Adomas todėl man šalta Horchata Latte. Jei aš žinau, tai vyksta būti ilgos dienos, aš iki dydžio. Aš paprastai likti kavinę už visą rytą (nebent turiu susitikimą), kad aš galiu atsakyti į laiškus, darbas, individualūs užsakymai, pristatymai, ir tt Jei tai malonu , aš norėčiau sėdėti lauke, kieme. Nėra geresnio biuro.

"11 val, aš važiuosiu į bendruomenės keramikos studijoje, kuri yra apie penkių minučių kelio automobiliu. Aš dirbti studijoje, kol mano laimė baigsis. Man patinka klausytis kandis, Guy Raz" ir "The Avett Brothers Nors Aš mesti. Ir jei aš gauti alkanas, yra sveikatos parduotuvė vadinamas Ryškesnis diena blokas žemyn geriausia kepti sūrio avokado sumuštinis, kuris yra geriausias pasirinkimas-man-iki ".

Camille šalčio, vienas iš įkūrėjų ne ūgio, BrooklynStatureis internetinėje parduotuvėje, kuri specializuojasi aukštos klasės dizainerio drabužių Petites.

"Signalas išsijungia 6:45, bet aš paprastai miega iki to. Aš paleisti savo veidą šaltu vandeniu ir aš iš karto žemyn mano am papildų su vandeniu, obuolių sidro acto ir citrinos stikline vandens išvalyti savo sistemą ir subalansuoti pH lygį.

"Mano vyras ir aš turiu ryte pagal schemą, dažniausiai pripildytas daiktų skatinti energiją. Mes užsiimti meditacinė kvėpavimo techniquebased ant" Iceman "Wim Hof" grūdinimosi mokymo metodas. Jis susideda iš dviejų ar trijų ciklų intensyviai giliai "maitinimo kvėpavimo "potvynių organizmo kraujotaką su deguonimi tai gali padaryti jums jaustis šiek tiek juokinga, apsvaigimas ir Tingly -. Tai atsitinka man kiekvieną kartą, bet ji man jaustis labiau budrus ir mokėti už funkcijas.

"Aš atrado naudodamasis ryte yra absoliučiai būtina tinkamam funkcionavimui ir mano kūno ir proto. Man patinka daryti šešių iki 12 mėnesių programų įvairių stilių (su smagia veikla, pavyzdžiui, Bouldering ir kikboksas sumaišyti). Dėl pavyzdžiui, aš ką tik baigė trunkantis vienerius metus svorio kėlimo programa, kad padidėjusi savo jėgas taip, kad sukrėstas mane, ir aš dabar persikėlė į kūno svorio programą.

"Tada valgau pusryčius, susidedanti iš kreminės baltymų Pochlebca su žalumynais ir šaldytų vaisių arba kiaušinių patiekalas (per lengva arba plakta). Tai puikus kuras kokia veikia mažą E-comm verslą metimų į mane tą dieną! Aš pradedu reaguoti į darbą laiškus aplink 8:30 su namų paruošta kava. Dažnai šiuo metu, aš šokinėti ant Google Hangout su savo partneriu Avani padaryti mūsų reguliariai ūgio priregistravimas.

"Nėra dviejų dienų kada nors tas pats, bet apie 10 esu iš kai aš pradėti mano siuntinys. Aš imtis metro mūsų inventoriaus vietoje, kur aš paketą ir laivų užsakymus. Arba Imsiu metro į Manhetene, jei turiu bet susitikimai su salonuose ar dizaineriai. Man patinka klausytis NYTimespodcast The Dailyor Discovery Savaitės grojaraštį Spotify per savo kelionėms.

"Ūgio smulkaus verslo per ir per, todėl Avani ir aš padaryti viską patys. Bet mes džiaugiamės apie vartojate ūgio į kitą lygį ir toliau plečiame savo aukas su dizainerio išskirtinių artėjančių sezonų."

Šis pranešimas buvo remiamas Buick.

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Čia yra 44 žmonės, kalbantys moterų žygyje

Post Gyvenimas

Ką daryti, jei kovos su protestuotojai susiduria su moterų žygiu į Vacontą

Post Gyvenimas

11 Puikus gama, kurią galite pridėti prie kelionės kibiro sąrašo

Post Gyvenimas

Dar niekada nevėlu pradėti naują dovanų dienos tradicijas

Post Gyvenimas

Jaučiasi bejėgis po rinkimų? čia yra būtent tai, ką daryti

Post Gyvenimas

Aš balsavau už Trumpą - tačiau tik nusiskundęs už tai, ką padarė mano partija

Post Gyvenimas

Popiežius susituokė su dviem skrydžio palydovais viduryje

Post Gyvenimas

10 ženklų, kad esate toksiškas bosas

Post Gyvenimas

9 įkvepiančių citatų iš jūsų mėgstamų Disnėjaus princesių

Post Gyvenimas

Kodėl mums visiems reikia įsivaizduoti švedų fiką

Post Gyvenimas

Kas atsitinka, kai asmeninės vertybės susiduria su įmonės politika?

Post Gyvenimas

Kaip modeliuojami augalai gali pjauti savo žiemą